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女人到了中年，常吃几种食物，减少皱纹，血管通畅，肌肤也透亮

女人到了中年 ， 常吃几种食物 ， 减少皱纹 ， 血管通畅 ， 肌肤也透亮
圣女果
圣女果一般人群均可食用 ， 可缓解人体口渴、食欲不振等症状 。 圣女果可以增加人体的免疫力 ， 延缓人的衰老 ， 减少皱纹的产生 。 含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质 ， 可促进人体的生长发育 ， 增加人体抵抗力；富含的维生素c ， 可以抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力和免疫力还可以预防炎症 。 还可以清肝明目 ， 健脑益智 ， 增强免疫力 。 食用圣女果能够保护眼睛 。
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芹菜炒豆腐皮
豆腐皮的营养丰富 ， 它含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 能够补充人体所需要的营养物质 ， 有利于人体的生长发育和新陈代谢 ， 并且它有着养胃、解毒、止汗的功效 。 还含有大量的异黄酮 ， 可以调节女性内分泌 ， 女性食用以后能减少乳腺癌的发生 。 多吃豆腐可以增强人体的免疫力 ， 使人少生病 。 常食好处多多 ， 芹菜和豆腐皮一起炒 ， 女人常食 ， 子宫干净了 ， 血管通畅了 ， 肌肤也透亮！
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紫菜
【女人到了中年，常吃几种食物，减少皱纹，血管通畅，肌肤也透亮】紫菜 ， 是在海中互生藻类的统称；红藻纲 ， 红毛菜科；藻体呈膜状 ， 称为叶状体；紫色或褐绿色 。 紫菜的维生素A、B、C和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等微量元素也很丰富；紫菜具有吸收和积蓄海水中无机质的功能 ， 因此紫菜中的无机质含量极为丰富 。
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