减肥|苹果美容养颜还减肥，但有4个禁忌要注意，吃错会危害身体！
苹果是日常生活中最为常见，大家最为常吃的一种水果。苹果的营养价值很高，常吃苹果对身体有很多的好处。经常吃的话不但美容养颜，而且还有减肥的效果，自古就有“一日一苹果，医生远离我”的说法，这足以说明苹果拥有强大的保健功效。加上本身的美味，更是让人们对其爱不释“口”！但吃苹果的禁忌你知道吗？
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【 减肥|苹果美容养颜还减肥，但有4个禁忌要注意，吃错会危害身体！】1、吃苹果别啃苹果核，其实苹果是蔷薇科的一员，所以苹果籽含有氰苷。苹果核里的氰苷本身并没有什么危害，说它有毒是因为在于遇酸或者是在生物酶的作用下会水解出的剧毒氢氰酸（HCN），会使人中毒。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。
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2、吃苹果最好削皮，苹果皮上有天然的果蜡，这种物质虽然可以吃，但是对于肠胃不好的人来说，吃苹果皮会对肠胃造成一定的消化负担。因此肠胃不好的人吃苹果，一定要削皮。有的不良零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。因此苹果皮虽然很有营养，该削掉还是得削掉！
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3、苹果不宜与海鲜同食！苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的,但是如果我们想要拥有一个健康的身体,那么我们就要从饮食上注意了,这样才能让苹果吃的健康的。
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4、喝水少时不宜吃苹果，苹果中虽含有大量膳食纤维和水分，但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分，对于便秘患者而言，如果吃苹果不爱喝水，则会导致便秘加重。胃寒的人群最好不吃生苹果，想可以将苹果煮熟后再食用，这样帮助胃的消化吸收，也可以把苹果榨成苹果汁饮用。
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