中医说徐大夫|这叶子夏季到处是，解暑祛湿、防感冒！
伏天里大家都很注重清热防暑 ， 其实夏季反而寒病高发 ， 因为容易贪凉 ， 吹空调、吃冷饮、睡凉席等 ， 胃痛、感冒很常见 。
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这时候不妨在家中种上一盆紫苏 ， 泡茶、做菜随手放几片 ， 不仅能解决这些夏季小毛病 ， 还有助于祛湿、开胃 ， 堪称是居家必备！
紫苏有着“圣草名药”的美誉 ， 是药食同源的药物 ， 归脾、肺经 ， 性温味辛 。 并且功效有很多！
1、解暑祛湿
夏季暑湿严重 ， 很多人都有头昏脑胀等小毛病 ， 紫苏气味清香 ， 有发散的作用 ， 用它泡水喝 ， 既能解暑 ， 又有助于祛湿气 。
2、和胃散寒
夏季寒病多发 ， 很多老年朋友容易胃痛 ， 专家推荐可以尝试和胃散寒饮 ， 三种药食同源的食材搭配 ， 可以有效解决夏季胃寒疼痛的问题 。
具体做法：做法：陈皮5克、生姜4克、紫苏3克 ， 加开水冲泡即可 。 也可以把陈皮和生姜先下锅煮10分钟 ， 再下入紫苏煮3分钟 。
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3、治疗夏季感冒
夏季的感冒既有风寒又有湿邪 ， 还容易影响胃口 ， 有一个有名的方子——香苏饮就是专治夏季暑湿感冒的 。
【中医说徐大夫|这叶子夏季到处是，解暑祛湿、防感冒！】具体做法：做法：5克香薷、3克紫苏 ， 一起用沸水冲泡即可 。
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紫苏搭配这两种食材 ， 美味更健康！
1、紫苏配生姜
可以健脾散寒 。 紫苏行气宽中、健脾胃 ， 生姜温肺散寒、升发阳气 ， 搭配食用健脾散寒功效更强 。
2、紫苏配藿香
可以祛湿 ， 防感冒 。
藿香有祛风散寒 ， 祛湿的功效 ， 对于夏季暑热带来的湿气 ， 有非常好的去除功效 。 紫苏和胃止呕、散寒 ， 解鱼虾毒 ， 和藿香搭配还能预防感冒 。
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