街舞|“自律狂魔”王嘉尔减重31斤，《这就是街舞》大秀身材，炸翻舞台
_原题是：“自律狂魔”王嘉尔减重31斤 ， 《这就是街舞》大秀身材 ， 炸翻舞台
最近好看的选秀节目真太多了！前有《浪姐》炸翻舞台 ， 后有《明日之子》突破天际 ， 最近舞蹈选秀《这就是街舞》也开播了！瞬间炸翻这个夏天！
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第一期开场就是四大导师的热舞 ， 让选手们尖叫连连~
特别是王嘉尔的一记后空翻 ， 简直太帅气了！荷尔蒙满分！这支舞蹈瞬间让王嘉尔圈粉无数 ， 也让大家见证了他的导师实力 。
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说到王嘉尔 ， 很多人的印象都是综艺咖 ， 上过很多综艺节目 ， 有点搞笑 ， 但是对于他的歌和舞蹈有点陌生 。 但其实 ， 王嘉尔是一位名副其实的唱跳歌手哦 。
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王嘉尔出生香港的运动员世家 ， 爸爸是曾经的中国著名剑客 ， 也是前香港击剑队总教练王锐基 ， 妈妈则是前中国队体操名将周平 ， 王嘉尔可以说是根正苗红了 。
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在强大的运动基因和家庭的耳濡目染下 ， 少年王嘉尔很早便接触击剑运动 ， 展现了非凡的运动天赋 ， 也算是子承父业 。
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12岁那年 ， 王嘉尔参加全运会 ， 斩获了人生第一枚击剑金牌 。17岁又摘得亚青赛男子17岁组佩剑个人金牌 。
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在他的个人运动生涯中 ， 他总共拿下3枚亚洲冠军、3枚全国冠军、9枚国际和香港冠军 ， 世界排名第11名 。
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不仅如此 ， 王嘉尔还是一名妥妥的学霸 ， 拿到了香港大学和斯坦福大学的offer 。 很多人都认为 ， 王嘉尔的人生就应该这样走下去 ，连教练都说他有希望在奥运会获得冠军！
但显然 ， 王嘉尔并没有按照大家所期待的往奥运冠军和名校学霸的方向走下去 ， 而是选择了一条全新的路 ， 他想去海外做一名歌手 。
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身为他教练的王爸爸简直被他气炸啦 ， 当然不想让儿子放弃了自己努力了十几年的事业 。 甚至还放话说：“你这次国际大赛拿到金牌 ， 我就让你去 。 ”
结果 ， 王嘉尔真的在一众实力超群的选手中 ， 拿了金牌 。 王爸爸当然也信守承诺 ， 放他去做自己想做的事情了（家风相当开明） 。
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就这样 ， 王嘉尔孤身一人来到韩国当练习生 ， 选择一切从零开始 ， 追逐自己的音乐梦想 。
但韩国练习生的辛苦 ， 真的远超太多人的想象了 。
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每天有长达十几个小时的高强度训练 ， 而且王嘉尔还是唱跳完全零基础 ， 需要付出比其他人翻百倍的努力才行 。
加上异国他乡孤身一人 ， 身边没有亲人朋友 ， 这些无疑对王嘉尔的信心、自尊和毅力都是巨大的考验 。
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唱跳基础薄弱 ， 那就每天在练习室练到凌晨五点 ， 别人 10 小时的训练时间 ， 他给自己安排 16 个小时 。
就算是腿抽筋也对自己说“one more time” 。
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“别人做 10 次 ， 我就做 100 次；别人练 1 个小时 ， 我就练 10 个小时 ， 我就不相信我做不到 。 ”
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【街舞|“自律狂魔”王嘉尔减重31斤，《这就是街舞》大秀身材，炸翻舞台】2014年 ， 在经历了两年半的练习生生涯后 ， 20岁的王嘉尔以JYP男团GOT7的成员身份正式出道 ，同年即获得SBS演艺大赏综艺入门男子新人奖 。
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后来 ， 王嘉尔开始回国发展 ， 最开始的大量综艺曝光 ， 让不少人以为他只是一个嘻嘻哈哈的综艺咖 ， 但王嘉尔清楚 ， 自己不只是一个搞笑的艺人 。
于是他开始变得沉默 ， 专心创作音乐 。
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2017年 ， 2017年6月 ， 成立个人工作室 。同年 ， 担任亚洲金曲大赏的嘉宾主持并获得MTV特别大赏 。
一首《Papillon》横空出世 ， 几乎零宣传 ，却在18区iTunes榜单、多个地区位列前三 ， 油管46小时破300万 。
2018年 ， 原创单曲《Fendiman》 ，荣登iTunes美国总榜和Pop榜双榜第一的位置 ， 获得流行音乐年度盛典年度最受欢迎新人奖；
8月 ， 获得全美青少年选择奖明日之星奖， 是首位获此殊荣的中国人 ；11月 ， 与美国说唱歌手Gucci Mane合作发行单曲《Different Game》 。
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不仅如此 ，王嘉尔还成为第一个发行首张专辑即打入Billboard 200专辑榜32位的中国男歌手 。
后来频频在街舞类、嘻哈、音乐节目上表现出色 ， 让专业人士佩服他的能力 。
经过不断地努力 ， 大家对他的认知从综艺咖逐渐转变成专业的唱跳歌手 。 在专业上不断提升 ， 在身材上王嘉尔也丝毫不放任自己 ， 常常因为视觉爆炸的身材爆上热搜 。
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前几天#王嘉尔鲨鱼线#喜提热搜！这满屏的荷尔蒙 ， 简直man爆了！
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瞧这最近引起中韩热议的完美鲨鱼线 ， 谁能顶得住哇~
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但谁能想到现在这个拥有“鲨鱼线”的行走的荷尔蒙 ， 之前也是个被人叫做“王馒头”的憨憨男孩 。
圆滚滚的脸蛋 ， 肥厚的肩膀 ， 真的很“馒头”！
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回国发展四年间 ， 他减重了31斤 。 身高175cm的他 ， 体重不到120斤！今年疫情隔离期间 ， 别人在家吃吃喝喝睡睡 ， 免不了增重 。
但王嘉尔却不会因为不演出 ， 不见粉丝就放纵自己 ， 而是选择在家里锻炼 ，10天减了9斤！
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每天早上 ， 跑步40分钟 ， 每天睡前也要跑步30分钟！
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微博上的隔离日记还分享了一些日常健身动作 。 比如蛙跳式擦地 ， 一边清理地板一边运动 ， 一举两得 。
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擦过的纸别扔 ， 留下两张来个俯卧撑 。 先做窄距 ， 再做宽距 ， 全方位练胸 。
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再来个开合跳 ， 全身减脂 。
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找个小箱子做推举动作 ， 锻炼三角肌 。
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还有手洗衣服锻炼手臂肌肉 。
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不能去健身房根本不是停止锻炼的理由！在家一样可以减脂增肌！
有人透露 ， 王嘉尔半夜两点的时候都还在健身 ， 只是因为不想被人甩在身后 。
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为了保持低体脂和身材线条 ， 王嘉尔在饮食上都非常自律 。
在《拜托啦冰箱》中 ， 他曾经自爆 为了不长肥肉 ， 整整一年不摄入淀粉类食物 。
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王嘉尔说：“身为一个表演者 ， 在舞台上的任何一个东西 ， 包括它的灯光、我的服装、我的妆发、我的舞台的展现、我的歌曲、我的现场表达的能力 。
而且我的身材也好 ， 整个人都是一个作品 ， 所以我觉得我想展示更好的作品给大家看 ， 身材不好是会影响演出的 。 ”
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于是 ， 你总能看到这样的王嘉尔 ， 在舞台上跳着跳着就开始脱衣服！
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身材好到全场尖叫！
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如果不是对身材百分百的自信 ， 哪里会这样随意展示在粉丝面前呢？
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抛开实力长相 ， 王嘉尔的人际交往能力也极强 ， 半个中韩娱乐圈的明星 ， 好像几乎都成为他的好友 。
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跟他相处的人 ， 总会被他独特的人格魅力所触动 。 在《这就是街舞》中 ， 第一次和他见面的选手直言：“我感觉他挺好玩的 ， 很接地气 ， 就像是我在串串摊认识的一样” 。
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在节目中举手投足的小细节 ， 也无一不显露他对舞者的尊重 。 当选手表演ending时 ， 他递毛巾以示认可 ， 还做出半跪的动作表以尊重 。
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连爱开玩笑的大张伟 ， 面对王嘉尔都难得真情实感起来 。
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在娱乐圈好人缘代表的何炅 ， 更是直言在自己的主持生涯中 ， 最合拍的主持人 ， 便是半路出家的憨憨王嘉尔 。
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在微博上的话题——#爱豆很加分的细节#中 ， 一直少不了王嘉尔的身影 。 在节目中 ， 他会为穿裙子不方便的女嘉宾 ， 脱下外套遮挡 。
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因为有人骚扰同台主持的Irene ， 王嘉尔见状便站到两人中间 ， 用话筒帮她挡开骚扰 。
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面对多次推搡女生的代拍者严肃地说：“这样推女生是不对 ， 请以后不要这么做 。 ”
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所以很多人说 ， 王嘉尔有一种骨子里的绅士 。 现在的王嘉尔 ， 还是在不断升级 ， 不断打造自己 。 不论是身材 ， 还是专业；不论是音乐 ， 或是跳舞 。
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也不断在用实际行动告诉我们 ， 努力多一点 ， 多走一步路 ， 一定会让你离理想的自己近一点 。
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