想养生要学会吃，3种食物离不开，排毒养颜、滋润身体，早吃早好
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鱼腥草是一种天然的抗生素 ， 并且服用之后对于身体非常的安全 ， 具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用 。 对于女性的妇科炎症也有着很大的功效 ， 因此 ， 女性朋友们平时可以适当的吃一点
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蜂蜜
蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用 ， 购买蜂蜜要注意识别真假 ， 真正的土蜂蜜可以使用在任何场合 ， 既能放入甜品、饮料、粥中食用 ， 也能调制各类面膜 ， 美化肌肤 。
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【想养生要学会吃，3种食物离不开，排毒养颜、滋润身体，早吃早好】小米蕉里面含有非常丰富的碳水化合物 ， 可以让大脑的葡萄糖补充充足 ， 能够让紧张的情绪得到缓解 。 如果大脑出现了疲惫感觉 ， 吃一些小米蕉也是非常不错的 。 很多人在生活中容易出现口渴 ， 失眠 ， 头晕 ， 发怒等症状 ， 这个时候吃一些小米蕉也非常不错 ， 能够使我们的心情越来越好 。
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