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三伏天的早餐意外走红，天热早餐更精美营养足，网友：生活美如诗

三伏天的早餐意外走红 ， 天热早餐更精美营养足 ， 网友：生活美如诗
【三伏天的早餐意外走红，天热早餐更精美营养足，网友：生活美如诗】天热我家早餐这样吃 ， 荤素搭配 ， 健康美味 ， 网友：比早餐店强多了 。
对于上班族来说 ， 每天早晨起床后 ， 精心准备一份营养美味的早餐 ， 然后摆在餐桌上 ， 等待着家人去享受 ， 吃饱喝足 ， 精力充沛去上班 ， 这是何等的幸福啊 。
我们一家三口人每天早晨都在享受着这样的幸福 。 每天早晨坐在舒适的餐厅里 ， 迎着明媚的朝阳 ， 吃着自己精心准备的早餐 ， 真的比在早餐店吃舒服多了 。
下面是一周工作日 ， 五天的早餐 ， 荤素搭配 ， 健康美味 。
01
第一天的早餐
三伏天的早餐意外走红，天热早餐更精美营养足，网友：生活美如诗
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第一天：
椰蓉麦片牛奶 ， 拌豆角 ， 香酥刀鱼 ， 花生芝麻点心 ， 蒸鸡蛋、蒸玉米 ， 水果是桃子和栗子 。
椰蓉麦片牛奶：先把麦片放入杯子里面 ， 把纯牛奶加热后冲到麦片上 ， 上面撒一层饼干碎 ， 再撒一层椰蓉 。
点心的详细做法见：1碗面粉1把花生米 ， 不蒸不烙 ， 太香了 ， 给肉都不换 ， 个个香酥掉渣
02
第二天的早餐
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第二天：
南瓜枸杞粥 ， 椒盐排骨 ， 拌娃娃菜 ， 枸杞红枣糕 ， 水果是桃子 。
今天的早餐看似复杂 ， 其实是最简单的 ， 南瓜粥是晚上预约好的 ， 早晨打开锅盖就能吃 ，
枸杞红枣糕也是提前做好的 ， 早晨烤排骨的时候 ， 一起放入烤箱 ， 只需要烤5分钟就拿出来 。
枸杞红枣糕的详细做法：半碗红枣 ， 一碗玉米面 ， 不蒸不烙 ， 只需一个电饭锅 ， 出锅太馋人了
三伏天的早餐意外走红，天热早餐更精美营养足，网友：生活美如诗
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椒盐排骨：
排骨也是提前做好的 ， 早晨放锡纸上 ， 放入烤箱烤10分钟 ， 再撒上椒盐 ， 一份美味的椒盐排骨就做好了 。
03
第三天的早餐
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第三天：
拌黄瓜片 ， 水果草莓麦片 ， 煮毛豆 ， 煮鸡蛋 ， 烤南瓜早餐饼 ， 牛奶 ， 水果是哈密瓜 。
烤南瓜早餐饼 ， 是用南瓜泥、鸡蛋和面 ， 烤出来的 ， 味道香酥松软 ， 特别好吃 。
烤南瓜早餐饼详细做法见：这早餐比面包省事 ， 比油条健康 ， 味道松软香甜 ， 早餐吃 ， 能量满满
04
第四天的早餐
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第四天：
南瓜面条 ， 水果芒果麦片 ， 巴旦木 ， 煮鸡蛋 ， 拌豆角 ， 烫面千层饼 ， 牛奶 。
烫面是晚上用开水烫好 ， 冷却后密封放冰箱冷藏 ， 早晨拿出面团 ， 擀开后刷一层油 ， 撒一层香豆子 ， 再卷起来 ， 然后擀开 ， 放入煎锅 ， 大约五分钟左右 ， 就烙熟了 。
三伏天的早餐意外走红，天热早餐更精美营养足，网友：生活美如诗
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南瓜面条：
面条是晚上提前擀好的 ， 早晨起来只需要炒一个南瓜臊子汤 ， 把面条煮熟 ， 浇上臊子汤就行 。
05
第五天的早餐
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第五天：
番茄酱杏鲍菇 ， 牛肉干 ， 银耳莲子百合红枣粥 ， 油酥饼 ， 水果是香蕉梨和葡萄 。
银耳莲子百合红枣粥 ， 晚上把银耳、莲子、百合、红枣和枸杞泡好 ， 清洗干净 ， 加适量清水 ， 放电饭锅里面预约上 ， 早晨打开锅盖就能吃 。
牛肉干是提前做好的 ， 早晨放入烤箱烤五分钟装盘 。
牛肉干的详细做法见：牛肉干这样做真简单 ， 你一看也会 ， 不开火无油烟 ， 只需一个电饭锅
杏鲍菇切菱形片 ， 先焯水 ， 锅里放适量番茄酱 ， 一点白糖 ， 一点香醋 ， 然后放入杏鲍菇 ， 翻炒至汤汁浓稠装盘 ， 这样做的杏鲍菇 ， 吃起来酸酸甜甜的 ， 非常的爽口 。
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