多给家人吃的滋养菜，健康美味，抑菌消肿预防疾病，还是一种药材
这种三伏天 ， 虽然非常热 ， 但是小孩喜欢玩水 ， 大人爱吹空调 ， 就非常容易发烧感冒 ， 一不小心便会着凉了 。 因此更要留意自身和亲人的身心健康 ， 一日三餐要吃好 。 
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试着买一些健康的食材 ， 去做一些营养平衡配搭的菜 ， 这对大家的抵抗能力提高有帮助 。 每天吃好有利于饱满精神 ， 然后醒过来后终获动力去工作学习培训 。 那今日共享的菜式是什么呢？
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今日共享的菜式是凉拌折耳根 。 它在日常生活中也被称作鱼腥草根 。 它是云南省、贵州省和四川老百姓最钟爱的特色美食之一 。 它天然零污染 ， 最合适做凉菜 。 折耳根除了可以食用 ， 它还是一种中药材 ， 对身心健康十分有利 。 春季天气寒冷 ， 非常容易起火干咳 ， 吃些碎耳垂能够清热去火 ， 滋养干咳嗽 。 
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除此之外 ， 它还具备优良的抑菌和抗感染功效 。 作为山上的一种火爆绿植 ， 它对大家人体的各种各样发炎位置有非常好的实际效果 。 它还含有膳食纤维素 ， 能推动肠胃肠蠕动 ， 加速身体内毒素 ， 进而清肠排毒 ， 祛毒和清洁血液 。
【多给家人吃的滋养菜，健康美味，抑菌消肿预防疾病，还是一种药材】
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今日小编共享的营养美食就到这儿了 ， 喜欢的朋友们点个赞 ， 关注一下！
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