|《三十而已》最心酸一幕刷屏：成年人的崩溃，从生一场病开始
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作者：洞见Autumn
真正高级的养生 ， 往往都不贵 。
01
“在这个城市常让我感觉 ， 自己就是那个要不停前进 ， 不停吞食 ， 才能生存下去的小怪物 。 ”
最近热播的《三十而已》里 ， 主角王漫妮的一句台词 ， 戳中了无数观众的心 。
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年近三十的她 ， 出身小城 ， 沪漂八年 ， 最大的梦想就是在上海拥有属于自己的一方天地 。
白天是光鲜亮丽的奢侈品柜姐 ， 晚上却为了省十块钱只能吃盒饭果腹 。
即使冰冷的大城市不肯给予她片刻温柔 ， 她还是一直努力踮起脚尖 ， 不断伸手去触摸梦想 。
工作中 ， 她每天都是最后一个下班 ， 平等对待每一位客户 ， 总能把业绩做到店铺第一 。
这股惊人的拼劲 ， 让王漫妮离想要的生活更近 ， 却也让她透支了健康 。
因为工作时极少喝水 ， 再加上长期憋尿 ， 她患上了急性肾炎 ， 深夜下班后晕倒在出租屋里 。
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在医院中醒来的她 ， 一边暗自垂泪 ， 一边对电话那头的父母说“只是小毛病”的一幕 ， 让无数人为之心酸 。
为了梦想一路奔波 ， 步履不停 ， 却忽视了自己的身体 。
这样的王漫妮 ， 其实是无数奔波在大城市角落里的社畜的缩影 。
在这个节奏飞快的时代 ， 后浪们为了生活与梦想 ， 习惯了追赶和忙碌 。
白天外卖度日 ， 晚上熬夜加班 ， 他们一路走得太快 ， 跟不上的除了灵魂 ， 还有身体 。
在追逐梦想和怠慢健康之间 ， 左右摇摆 ， 成了这代年轻人的一种常态 。
“身体是革命本钱 ， 养生不分老幼” ， 道理人人都懂 。
但是谈起养生 ， 多数年轻人的想法还是：没时间 ， 没钱 。
其实 ， 劳神伤财 ， 是对养生最大误解 。
就像我们赖以生存的阳光和空气全都源自大自然的免费馈赠 ， 那些真正高级的养生 ， 往往都不贵 。
善待身体 ， 不在于那些大费周章的“养生良方” ， 而在于生活中随手可及的点滴小事 。
对于习惯了左手奶茶、右手星巴克的白领们来说 ， 喝水 ， 不失为一种最便宜也最便捷的养生方式 。
02
诗人韦应物的那句“我有一瓢酒 ， 可以慰风尘” ， 曾经跨越千年时光 ， 打动无数年轻人 。
但在白领们真实的生活里 ， 可以慰风尘、安平生的不是午夜里的推杯换盏 ， 而是上班8小时里足量的白开水 。
水是生命之源 ， 对70%都是水的人体来说 ， 你健不健康 ， 身体里的水知道答案 。
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有调查显示 ， 有三分之一的成年人每天喝水少于6杯 。
生活中 ， 不到口渴想不起举杯 ， 喝奶茶代替白开水解渴 ， 已经成为不少上班族的常态 。
久而久之 ， 身体就会处于一种潜在的缺水状态 ， 不仅不利于代谢 ， 还会损害肾和膀胱 。
上班间隙 ， 突然觉得心烦气躁 ， 乏力头疼 ， 可能就是身体在提醒你该喝水了 。
看过一个报道 ， 《每日邮报》的女采访人员Sarah Smith谨遵医嘱 ， 每天喝够3升水 。
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一个月后 ， 她的消化不良问题有所改善 ， 眼袋、黑眼圈大大减轻 ， 皮肤也光滑了不少 。
整个人容光焕发 ， 看起来年轻了好几岁 。
有研究发现 ， 当一个人痛苦烦躁时 ， 肾上腺素就会飙升 ， 此时喝水则有助于平缓情绪 。
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