注意力|享受工作中的“流”体验
北京联盟_本文原题：享受工作中的“流”体验
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首先 ，“流”体验是一个心理学的概念 。 假如有一天 ， 我们被放到了这样一个情景中：被限制在一个小房间里面 ， 房间只有几平米 ， 里面有一张床、马桶 ， 没有电视 ， 没有图书 ， 没有报纸 ， 也没有朋友陪我们聊天 ， 没有手机 ， 没有Wifi ， 我们要在里面待整整四年 。 在这样的情景里面我们有没有办法让自己保持一个积极健康的心情 ， 甚至让自己开心幸福起来？
流”体验的缘起
米哈里·契克森米哈是东欧人 。 小时候 ， 他和家人朋友都被关到了集中营里面 ， 一关就是四年 。 1945年 ， 他们被放出来了 ， 那时候他已经十几岁了 。 他发现绝大多数人经过这四年都死了 ， 因为大多数人都内心充满了恐惧 ， 恐惧让他们每天处在一种六神无主的状态 ， 这种状态降低了他们抵抗恶劣的物质条件的能力 ， 最后死在里面 。
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还有一些人经过了同样的四年 ， 他们幸存了下来 ， 这些人生活得相当不错 ， 虽然人看起来很瘦 ， 营养不良 ， 但是他们的精神状态非常好 ， 像经历了长途旅行回来的人一样 。 当时大家非常奇怪 ， 大家都是关了四年 ， 为什么这些人活下来了 ， 那些人死掉了？
米哈里·契克森米哈决定去学心理学 。 他一生只研究了一个概念 ， 就是能够区分生存还是死亡的积极的内心体验 ， 他把这种体验定义成“流”体验 。当我们人类全身心投入到一件我们做的得心应手的事情的时候我们内心经历的类似于行云流水般的感觉叫做“流”体验 。 他花了一生的时间研究“流”体验到底是什么 ， “流”体验对我们人带来什么影响 。
“流”体验的影响
“流”体验会给我们很多影响 ， 比较重要的有四个方面 。
1、当我们经历“流”体验的时候 ， 所有的注意力 ， 所有的脑力都会集中在手头上一件事情上 ， 不会分心 。
2、意识和行为达到合二为一的境界 。 比如 ， 网球运动员在对抗性的比赛当中 ， 要应付对手的挑战很容易进入比赛“流”的状态 。 一旦进入比赛“流”的状态 ， 这些高水平的网球运动员 ， 他们的眼睛、判断、手很容易达到合而为一的地步 。
3、强烈的驾驭感 。 当“流”体验发生的时候 ， 我们会体会到很强的驾驭感 。 这种驾驭感不是指挥其他人的驾驭感 ， 而是感觉到对自己的身心有随心所欲的控制 。 当“流”体验发生的时候 ， 意味着我们在控制自己的身体 ， 控制自己的判断和注意力 ， 用这种控制应对挑战 。
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4、当“流”体验发生的时候 ， 会让人出现时间的错觉 。 有的“流”体验会暴露出时间过得非常快 ， 还有一些“流”体验会暴露出来时间过得非常慢 。 有一位花样滑冰的冠军 ， 参加世界锦标赛 ， 比赛当中做一个高难度的转体动作 ， 这个动作本身只有几秒钟的时间 ， 但是他全身心去做 ， 感觉自己足足做了几分钟才把这个动作做好 。
工作中的“流”体验
【注意力|享受工作中的“流”体验】“流”这个体验很重要 。 人活着到底为了什么？有心理学家做过这个调查 ， 90%的人活着是为了幸福 ， 也有10%说是其他的事情 ， 有人说是为了挣钱 ， 但挣钱又是为了什么？还是为了幸福 。 从这个角度来看 ， 人活着的终极目的是为了幸福 。 “流”体验是人类经历所有幸福体验当中最高等级的形式 ， 如果生活当中有大量的“流”体验 ， 某种意义上你讲 ， 你达到了人生的终极目的 。
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