糖尿病|糖尿病不能喝粥？不能吃肉？得了糖尿病，吃这5种食物要注意( 二 )
坚果可以吃吗？
坚果中同样含有丰富且优质的营养物质 ， 无论是富含的不饱和脂肪酸还是矿物质锌 ， 还有维生素E ， 对糖友们都十分有益 。 对于糖尿病患者来说 ， 每天吃10克左右的坚果更有益于身体健康 ， 选择原味、非油炸更加靠谱 。
任何食物都不是绝对不能吃 ， 可以注重选择 ， 合理搭配 ， 关注食物的升糖指数 ， 尽量让食物多样 ， 均衡摄入 。
本文由内分泌科医生肖潇雨 ， 营养师龙溪审核
本文插图
推荐阅读
- 五官疾病|一岁宝宝近视100度 眼科医生：两岁前不能接触电子产品
- 内分泌疾病|得了糖尿病之后寿命到底有多久？医生的答案或许你没有想到
- 西厢有情|异性相处，关系再好也不能开这些玩笑，容易出事
- |糖尿病人血压超过160，医生让吃2种药降压？一个组合是优选
- 高尿酸|患上高尿酸，哪些食物不能吃？
- 茄子|现在才发现，炒茄子不能先放油！大厨常用1招，茄子不吸油不发黑
- 男性健康|独肾患者输尿管结石致肾功能不全，专家：有的结石不能拖
- 内分泌疾病|27岁青年辟谷54天去世！用来治疗糖尿病？风险大，不安全
- 养生事|经常烂嘴角不能大意，医生告诉你六种方法，来看一下吧
- 语言领跑者|孩子紧张就口吃，这种情况能不能被矫正好？