内分泌疾病|这几类食物，糖尿病人能少吃就少吃！免得后悔来不及
随着人们越来越不注重生活方式 ， 糖尿病的患病人群越来越多 ， 不管是孩子还是大人都会是糖尿病找上的对象 ， 患上糖尿病 ， 饮食方面就要十分注意 ， 虽然对糖尿病有好处的食物不少 ， 可是也有很多食物会加重病情 ， 这几种食物 ， 糖尿病人能少吃就少吃！免得后悔来不及 。
忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮 ， 阴虚为本、燥热为标 ， 而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热 ， 易加重燥热 ， 故糖尿病患者应忌食这类调味品 。
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忌高盐
糖友还要尽量少吃高盐食品 ， 如各种腌菜、酱菜等 ， 因为高盐食品容易诱发水肿症状 ， 引起高血压等并发症 。
忌甜品
甜品基本不碰、米饭不能吃饱 ， 水果不能吃多 。 禁止吃甜食和许多种水果 ， 因为葡萄糖、蔗糖 ， 消化吸收快 ， 食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物 ， 如白薯、土豆、藕等 。
【内分泌疾病|这几类食物，糖尿病人能少吃就少吃！免得后悔来不及】
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忌多饮酒
对于糖尿病而言 ， 最可怕的就是并发症的发生 ， 在糖尿病众多的并发症中 ， 血管类并发症最为严重而普遍 ， 据统计 ， 糖尿病死亡者有一半以上是由于心脑血管并发症而导致 。 喝酒一直是糖尿病的重要致病因素 ， 有研究表明 ， 饮酒容易导致胰岛素抵抗 ， 继而造成糖代谢异常 。 所以想远离2型糖尿病 ， 先从停止饮酒开始 。 饮酒可使血尿酸进一步升高 ， 容易诱发或加重痛风 。 过量饮酒 ， 可造成酒精性酮症酸中毒 ， 严重的甚至危及生命 。
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饮食治疗的目的 ， 不是把患者变成苦行僧 ， 而是根据患者的病情、治疗需求、生活方式、文化背景、社会经济地位、个人饮食爱好等情况 ， 为患者制定合理的饮食方案 。 有效、合理、安全、长期的饮食治疗是成功治疗糖尿病、有效延缓糖尿病各种急慢性并发症发生的必要方法 。
糖尿病人适宜吃植物脂肪 ， 如亚麻油、花生油、紫苏油、南瓜籽油等 ， 而忌吃动物油 ， 如猪油、牛油、羊油等 。
韭菜馅饺子
韭菜又名“起阳草” ， 含糖量很低 。 熟韭菜味甘 ， 能补中气、益肝散淤 。 研究表明 ， 韭菜含有较多的膳食纤维 ， 能改善糖尿病症状 。 韭菜含有的挥发性精油及含硫化合物 ， 具有降低血糖的功效 ， 对糖尿病及其合并冠心病、高脂血症等均有较好的防治作用 。
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不要边走路边吃饭 ， 边说话边吃饭 ， 这都是不对的 ， 吃完饭后立即离开桌子 ， 是自己更好地消化 。 有利于糖尿病的康复 。
血糖控制理想时可以适量吃水果：
1.吃水果的时间应在两餐之间 。
2.选择含糖指数小的水果 ， 如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜 ， 樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等 ， 当都应适量食用 ， 不宜过多 。
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运动是能提高糖类的代谢 ， 以及减少自身胰岛素抵抗的 ， 餐后半小时以后开始运动 ， 运动量大概在30分钟到1小时 ， 这样对降低餐后血糖有明显效果 。
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