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祁霏说美食|晕车难受怎么办？教你10个缓解办法

祁霏说美食|晕车难受怎么办？教你10个缓解办法

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祁霏说美食|晕车难受怎么办？教你10个缓解办法

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祁霏说美食|晕车难受怎么办？教你10个缓解办法

出门旅行离不开坐车 ， 但汽车给我们带来极大便利的同时 ， 也会带来一些小麻烦——晕车 。 \r
\r晕车这个事 ， 没有经历过的人毫无概念 ， 经历过的人则印象深刻 。 严重的还会留下心理阴影 ， 甚至拒绝坐车出行 。 \r容易晕车的情况\r1、坐车时看手机、玩游戏、看书 ， 这些都需要眼球的精细活动 ， 容易造成晕车 。 \r
\r2、坐车当天处于睡眠不足或者疲劳等身体状况不佳的状态 。 \r3、出游时有心事 ， 精神紧张不安 。 \r4、衣领、腰带系得太紧 ， 影响血液循环 。 \r5、喷香水、止汗液、发胶 ， 或者车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或者气体 。 \r
\r6、出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物 。 \r7、坐车时 ， 与前进方向相反而坐 。 \r8、闭目休息时不靠枕头 ， 头颈部摇摇晃晃 。 \r10个小窍门预防晕车\r1、上车前将腰带束紧 ， 防止内脏过分在体内游动 ， 有助于预防晕车 。 \r2、试试生姜 ， 生姜对于止吐有一定效果 ， 吃1-2g可能有助于预防晕车 。 \r3、保持愉悦情绪 ， 心理暗示不会晕车 ， 听听音乐或者和别人聊天 。 \r
\r4、乘坐交通工具不要吃太饱 ， 不要吃油腻食物 ， 提前吃一些易消化的食物比较好 。 \r5、尽量坐比较平稳且行驶方向一致的座位 ， 并且保持空气流通 。 \r6、头部适当固定 ， 避免过度摇摆 。 \r7、乘坐交通工具前半小时 ， 口服晕车药 。 \r
\r8、按手腕 ， 如果感到胃部不适 ， 恶心想吐 ， 可以用大拇指在手腕内侧折痕下方5cm处 ， 按压几分钟 ， 晕车状况可能会减轻 。 \r9、尽量避免看书、看电子设备等近物 ， 也不要看窗外快速移动的景物 ， 最好闭目养神 。 \r10、尽量仰卧 ， 如果坐车的时候能睡上一觉是最好不过 。 \r总之 ， 晕车不是大病 ， 一般情况下可以自行缓解 。 但是有些头晕、恶心 ， 本身和晕车无关 ， 需要及时就医 ， 以免延误最佳治疗时机 。 \r机智如你 ， 是不是已经学会了？\r【祁霏说美食|晕车难受怎么办？教你10个缓解办法】


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