消化疾病|世界肝炎日｜乙肝会遗传，不能结婚生小孩吗( 二 )
鳄梨
平时多吃点鳄梨 ， 有助于机体产生一种名为谷胱甘肽的抗氧化剂 ， 它有助于肝脏过滤掉有害物质 。
十字花科蔬菜
十字花科的蔬菜 ， 例如西兰花和球芽甘蓝 ， 可以为机体提供大量的芥子油苷 ， 从而有助于机体消化酶的分泌 。
柠檬
柑橘类的水果 ， 比如柠檬 ， 它很有丰富的维生素C ， 而且 ， 它还可以帮助人体清楚有毒物质 ， 帮助消化 。
姜黄
姜黄通常用作于一种调料 ， 它可以有助于机体消化脂肪 ， 刺激胆汁的分泌 ， 此外 ， 对于肝脏而言 ， 它还有着天然的排毒功能 。
核桃
核桃中含有丰富的谷胱甘肽和omega-3脂肪酸 ， 这两种物质可以清除肝脏内的有害物质 ， 从而达到保护肝脏的目的 。
#暖榜健康超能团# #7.28世界肝炎日#
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