来看|痛心，半年多起青少年自杀。怎么办？来看心理咨询师的分析低薪|青少年|自杀|分析|青春期

一，近日以来，关于青少年自杀的报道屡次冲上热搜。最近感触颇多的一则消息：某地一位12岁少女在上完语文课后，将遗书交给同学，选择了从楼上坠楼。遗书上最令人痛心的一句话就是“人间是个好地方，但是我不再来了”。
从遗书上看，满屏的都是“感谢您们，我爱你们”。带着一颗渴望爱的心，奉上了几句“人间有爱，但不属于我”，所以，“不来了”，这是多么绝望的心态，据报道，孩子是以这种方式来表达希望父母复婚的诉求。
你以为类似的事情就是这一件吗？不然。
近日以来，关于青少年自杀的报道屡次冲上热搜。典型的事件有:
2月份深圳宝安区的13岁男孩没完成老师布置的作业，被老师批评后，在家附近坠楼身亡。
3月份，石家庄市五年级学生上网课，受到了家长的批评后，从楼上跳下当场死亡.
【来看|痛心，半年多起青少年自杀。怎么办？来看心理咨询师的分析】5月份，葫芦岛市一初三女生上网课玩游戏充值六万，被家长发现后，在家里阳台坠楼身亡。
不能再列举了，一朵朵还没有来得及绽放的花，就这样凋谢了。青少年这类过激行为破坏者稳定的家庭结构，也成为社会的痛点。

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二,一名来访者的自述:平静下的暗流涌动一位14岁来访者，女孩儿，来到了咨询室。开口就问“老师，人活着的意义是什么？”我说：“恭喜你长大了，开始思考这么深刻的问题”。
孩子开始一边叙述，一边质疑，打开了话匣子。
她说“我妈说了，我们院里都是老师，他们的孩子要么比我大很多，要么多比我小很多，都很优秀，所以我必须优秀”。
“我妈说了，我四肢不协调，所以不能练舞蹈，肯定学不会”。
“我妈说了，小孩只能学习。因为不学习就不能考上好高中，考不上好高中就不能考上好大学，上不了好大学就不能找个好工作，找不到好工作就不能上大城市。上不了大城市，人活着就没有意义”。
“我妈说了”， “ 必须”，“ 肯定”就像一张网，让我这个倾听者也感觉越来越窒息。
她又问，那些自杀的人，从出生到选择，他们活就是觉得活着没意义了吗？
我问她为什么会想到这个问题。她说：“现在网络报道中说明青少年自杀以前是一个很普遍的现象，也尝试过用美工刀割腕，割动脉，还是静脉呢？跳楼吧，我家在五楼有点矮，万一跳下去死不了不更痛苦吗？”
就到这里吧。这其实是一个在老师眼里品学兼优的孩子，还是班级的班干部。在家长眼里是乖乖女。谁会想到她的内心世界矛盾冲突如此激烈呢？
我们关注的是她生命河流随社会期待缓缓向前，却不见平静河面下波涛汹涌，暗流涌动。
三，从青少年心理特征分析自杀原因与特点。青春期是一个生命绽放的最美的季节。日渐完整的身体，充沛的精力，敏捷的思维，强大的学习力，这些都让生活充满无限可能，让人羡慕不已。那又是什么原因让某些孩子选择了中途退场，决然离开呢？
我们说个体的成长是一系统性工程，多种因素共同作用的结果。篇幅所限，在这里结合青少年特点，我们只列举有代表性的几点：
（一），青春期的心理特征导致。
青春期是一个充满矛盾的阶段。在这个阶段身体急剧增长，而心理成熟相对滞后。他们对成年人的教导有抵触情绪，但是却不能摆脱对成年人的依赖；逐渐封闭内心，却容易感到孤独，渴望理解关爱；勇敢与懦弱并存。此时的他们处于一种身心发展不平衡的状态，矛盾冲突激烈，其外在表现是情绪化。没有深思熟虑，凭一时冲动就付出行动。这种行为方式赋予了年轻人“热血沸腾”“勇往直前”的独特魅力，让他们成为时代的先锋。可是也会使他们鲁莽冲动，甚至失去后悔的机会。
（二），认知扭曲的思维方式选择的结果。
认知理论认为个人的心理问题是受错误歪曲的认知影响而产生的，与其说是事情本身，不如说是认知差偏差导致的结果。这个阶段的青少年已具备初步的抽象思维能力，但是水平还比较低，所以经常思维极端，“非黑即白”，要么最好，要么最差。“把重要作为唯一”，看不到其他的可能。就像我的来访者说的，“只有上学才会实现人生的价值”。葫芦岛的那位女生则是把自己消失作为愧对父母而赎罪的唯一方式。当然，这种认识的结果还得归因于家庭学校社会对人的成长单一化的宣传教育造成的压力。
（三），好奇害死猫。
女儿正处于青春期前期。她对生命充满了好奇。经常问我，她是怎么来的，上辈子在哪里，死了之后会不会活过来等等这些问题。也许，很多家长是作为玩笑对待。其实不然。
青春期的孩子独立意识不断增强，思维独立性快速发展。他们不再满足于通过家长老师的灌输性方式实现知识的获取。更希望通过自己的探索，独立的思考实现成长。此时，他们对未知的事物充满好奇，当然也开始思考“生”与“死”。受如今网络游戏玄幻小说等社会文化的影响，他们认为灵魂可以改变形式存在，异次元空间和现实能够任意穿梭。在思考人生的重大问题上，如果没有正确的引导，就有可能效仿某些影视剧情节。

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四， 4个建议，预防和减少此类现象发生。让每朵花都有盛开的权利美国心理学家萨提亚女士在《新家庭塑造人》中有一段文字：“我就是我。在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能有相似之处，但却没有一个人能和我完全相同。”每个人都具有生存发展的机会与权利，每朵花都有存在的价值。预防和减少青少年自杀需要青少年自身学校家庭社会的共同努力。尤其要注意以下几点:

首先，生命教育不可少。生命是偶然与必然结合的产物，是大自然的奇迹。生而为人是幸运的存在。要让他们认识到每个人的生命只有一次。生命是短暂而不可逆转的。要敬畏生命，珍爱生命。懂得守护生命得以承载的身体，更要养护我们的精神家园。
其次，完善思维认知模式。要认识到“绝对化”“过分概括”“糟糕至极”“非黑即白”“贴标签”等思维方式是错误的。世界有多种可能。很多问题有多种选择，没有什么是“必须”的。可以有“最重要”，但是没有“唯一”。路可以越走越宽，心可以越走越远。
再者，构建社会支持系统。相信总有一份爱是属于你。良好的社会支持系统对于减轻人的压力有着重要作用，亲密和信任的关系是压力的有效缓冲器。家长老师要关心青少年的情绪变化，与之共情，多沟通交流，善于从中发现问题，及时疏导。青少年自身也要学习遇到问题向社会支持系统求助，以减少压力强度，平衡自身和外界关系。
最后，还要普及心理健康知识，最好的办法就是青少年自己掌握一些心理困境自救知识，比如以下几点：

学习觉察识别自身情绪，分析背后深层次的认识根源；
拓宽思维角度，学会从不同角度看问题；
培养多种兴趣爱好，能转移注意力，合理宣泄，调节不良心境；
提升道德修养，学会自我升华，变压力为动力；
一定要知道，觉察到自己心理问题时，还有一个办法就是求助专业心理咨询师。
等等。