女性不想显老，推荐多吃此食物，美容减肥，排毒养颜，滋补身体
女性不想显老 ， 推荐多吃此食物 ， 美容减肥 ， 排毒养颜 ， 滋补身体
西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素 ， 长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率 。 据美国癌症协会的报道 ， 在众多的蔬菜水果中 ， 菜花、大白菜的抗癌效果最好 。 菜花是含有类黄酮最多的食物之一 。
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的 ， 这是因为体内缺乏维生素K的缘故 ， 补充的最佳途径就是多吃菜花 。
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多吃菜花还会使血管壁加强 ， 不容易破裂 。 丰富的维生素C含量 ， 使菜花可增强肝脏解毒能力 ， 并能提高机体的免疫力 ， 可防止感冒和坏血病的发生 。
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推荐 ， 五花肉炒菜花
【女性不想显老，推荐多吃此食物，美容减肥，排毒养颜，滋补身体】菜花去根掰小朵 ， 五花肉切片,锅里烧水沸腾 ， 加少许盐 ， 放入菜花焯烫,锅烧热 ， 放植物油 ， 五成热放入五花肉片,小火煸炒出油至肉色微黄 ， 放入姜片和蒜片,加入一勺豆瓣酱翻炒 ， 再加菜花翻炒均匀,加适量盐 ， 加入红椒迅速大火翻炒,撒香葱段关火 ， 滴几滴香油 。
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