女性想要皮肤好，建议多吃此物，排毒养颜，补水嫩肤，不妨一试
女性想要皮肤好 ， 建议多吃此物 ， 排毒养颜 ， 补水嫩肤 ， 不妨一试
【女性想要皮肤好，建议多吃此物，排毒养颜，补水嫩肤，不妨一试】百合是我们很熟悉的一种食物 ， 很多人会通过熬百合粥 ， 比如加进去红枣 ， 加进去一些小米 ， 或者是薏米 ， 包括红豆等等 ， 来更好营养自己的身体 ， 而且功效比较好 。
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但是进入秋季以后吃百合可以赶走秋燥 ， 因为在百合当中不但含有膳食纤维 ， 还含有蛋白质 ， 微量元素的含量也比较丰富 。 比如像钾、磷、镁、硒等都比较丰富 ， 像秋天被秋燥困惑的人群 ， 就可以选择用百合做粥 ， 或者是用茶水泡百合 ， 以及做百合汤 ， 不但美味 ， 还能赶走秋燥 ， 很多人用百合在维护自己健康 。
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推荐 ， 百合炒鸡蛋
中医认为 ， 百合具有润肺止咳 ， 清心安神 ， 补中益气 ， 清热利尿 ， 清热解毒 ， 凉血止血 ， 健脾和胃等诸多功效 。 油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好 。
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鸡蛋因所含的营养成分全面而且丰富 ， 被称为“人类理想的营养库” 。 营养学家则称它为“完全蛋白质模式” 。 而蛋黄则能除烦热 ， 补阴血 ， 两者联手 ， 对身体更好 。
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