早上空腹食用一个苹果，有此3大好处！女人多吃，女性的福音
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众所周知苹果的营养价值非常高 ， 而且口感很好 ， 其中还含有大量的维生素、矿物质 ， 平时闲暇的时光吃一个苹果有减肥、排毒、美容养颜的功效 ， 每天早上空腹吃一个苹果效果更显著 ， 因此 ， 爱美的女人不妨多食用 。
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功效1：苹果含有大量的纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 有助于排便 ， 因此 ， 早上空腹吃苹果 ， 能促进排便量 ， 还能预防便秘 ， 所以有便秘 ， 排便困难的 ， 可以多食用苹果来调理肠胃 。
功效2：经常食用苹果可以促进新陈代谢 ， 将废弃物排出体外 ， 而且还可以减少脂肪的堆积 ， 所以食用苹果具有减肥塑体的作用 ， 所以正在减肥的朋友 ， 可以每天早上空腹食用一个苹果 ， 对减肥很有帮助 。
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【早上空腹食用一个苹果，有此3大好处！女人多吃，女性的福音】功效3：爱美是女人的天性 ， 女人上来年纪 ， 脸上的斑点就会多 ， 皮肤也会老化 ， 但是经常在每天早上空腹吃一个苹果 ， 可以有限的淡化斑点 ， 延缓衰老 ， 还可以滋润肌肤 ， 让皮肤细腻嫩滑 ， 所以说苹果对女人好处多 。
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