很有营养的3种食物，清热解毒、减肥瘦身，早吃早受益！
很有营养的3种食物 ， 清热解毒、减肥瘦身 ， 早吃早受益！
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龙须菜
龙须菜又叫石发 ， 是一种野生名菜 ， 龙须菜的营养价值很高 ， 具有有清热解毒、利湿助消化等功效 ， 可治感冒、便秘等症状 。 清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效 。 它也能缩短人类的排便时间 ， 减少垃圾在人体内积存 ， 它不但能润肠通便 ， 还能预防便秘与肥胖症的发生 。 可消除疲劳 ， 降低血压 ， 改善心血管功能 ， 增进食欲 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力 ， 是一种高营养营养保健蔬菜 。
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韭黄
【很有营养的3种食物，清热解毒、减肥瘦身，早吃早受益！】常吃韭黄可以降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用 ， 并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病 ， 能起到一定的补血作用 ， 还含有大量膳食纤维 ， 可增加胃肠消化功能 ， 促进肠蠕动 ， 有宽肠通便的作用 。
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空心菜
空心菜中含有一些烟酸和多种维生素 ， 它们进入人体以后可以清理人体内部的胆固醇和甘油三脂 ， 能预防高血脂的发生 ， 另外空心菜还能分解人体内的多余脂肪 ， 抑制脂肪在人体内的堆积 ， 平时经常食用能起到一定的减肥功效 。
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