江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

长寿老人爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！

【长寿老人爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！】长寿老人爱吃3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
长寿老人爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！
文章图片
蟹味菇
蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸 ， 食用后有助增强人体免疫力 ， 尤其是有很强的抗衰老功效 ， 女性常吃有助延缓衰老 ， 美容养颜 ， 另外 ， 蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物 ， 常吃还能促进肠胃消化 ， 清理肠道垃圾 ， 减少脂肪和热量的堆积 ， 所以将西红柿和蟹味菇一起炒 ， 不仅美白肌肤 ， 还有助减肥 ， 做法也特别简单 。
长寿老人爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！
文章图片
四季豆
四季豆作为一种非常美味的蔬菜 ， 所含的纤维素 ， 可加快食物通过肠道的时间 。 对于人体内油脂有着很好的吸附作用 ， 开胃助消化 ， 适宜夏季食欲不振食用 。 丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率 ， 使得体内毒素及时被排出 ， 减轻肝脏的负担 。 四季豆中含有丰富的维生素C和铁 ， 经常食用对缺铁性贫血有益 。 四季豆营养丰富 ， 具有不错的食疗价值 ， 非常适合女性食用 。
长寿老人爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！
文章图片
蓝莓
蓝莓果实中含有丰富的营养成分 ， 具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能 ， 营养成分高 。 其中 ， 由于蓝莓富含花青素 ， 具有活化视网膜功效 ， 可以强化视力 ， 防止眼球疲劳而备受注目 。 蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生 ， 预防近视 ， 增进视力 。


    推荐阅读


    上一篇：无人机|三峡水库有效拦蓄长江2020年第3号洪水削峰达36.7%

    下一篇：特朗普|牛弹琴：特朗普很头疼的一幕发生了！