家庭主厨黄小哥|三伏天坚持每天喝这糖水，逼出体内寒气，身体棒棒，浑身都轻松
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三伏天坚持每天喝这糖水 ， 逼出体内寒气 ， 身体棒棒 ， 浑身都轻松
如今便到了酷暑炎热的三伏天 ， 这样的天气里 ， 一些朋友会感觉头脑很晕 ， 这时就买上了很多雪糕 ， 冰棍放进冰箱里 ， 感觉闷热时来上一根 。 其实 ， 在我上大学时 ， 也很爱贪凉 ， 那时候我们每天课程都很多 ， 还得挨个楼跑 ， 常常感觉到浑身燥热 ， 于是便经常买上一杯冷饮食用 ， 但晚上就开始肚子疼 ， 一不小心就成了肠胃炎 。
其实现在看来 ， 为什么叫三伏天 ， 为什么又称之为大暑 ， 从医学上讲这样天气 ， 外热内冷 ， 湿气重 ， 贪凉后很容易造成人体血液不循环 。 从天道上讲 ， 便是老天让你大汗淋漓 ， 你偏要吃凉的 ， 岂不算是逆天而行？
所以呢 ， 咱们三伏天一定要多喝热水 ， 多饮姜茶 ， 多多排汗 ， 对人体也是非常有益！
下面就给大家分享一个小方子
红糖生姜鸡蛋糖水
食材：2个鸡蛋 ， 1块姜 ， 少许桂圆 ， 一把红枣 ， 少量的红糖 ， （纯甘蔗压榨）少许枸杞 。
做法：
1. 首先把鸡蛋用刷子刷下 ， 接着放锅中 ， 倒上水 ， 煮熟鸡蛋 。 然后再进行过凉 ， 这样在去皮时就特别容易了 。
2. 下面找上一口锅 ， 把鸡蛋放进去 ， 倒入2碗的水 ， 再把姜去皮切片 ， 放入锅中 ， 桂圆也去皮 ， 去核 ， 放入 。 红枣切块也同样倒进锅中 ， 盖盖 ， 大火煮开后转小火15分钟 。
3. 15分钟后接着放入准备好的红糖 ， 勺子搅拌搅拌 ， 再熬上2分钟 。
4. 最后加入枸杞 ， 搅拌均匀便可以食用 。 枸杞不用煮太久 ， 否则其中的营养会流失 。
一到三伏天 ， 我家都会熬上一道红糖生姜鸡蛋糖水 ， 甜甜糯糯 ， 口感香醇 ， 加了桂圆 ， 红糖 ， 鸡蛋 ， 枸杞 ， 补血养颜 ， 多种营养 ， 更加健康！
小贴士：
【家庭主厨黄小哥|三伏天坚持每天喝这糖水，逼出体内寒气，身体棒棒，浑身都轻松】如果觉得夏季食用桂圆怕上火 ， 也可以去掉桂圆 ， 但要注意 ， 其他食材的核一定要清除干净哦！
如此闷热的三伏天 ， 来上一道糖水 ， 排汗去湿 ， 醒脑又提神 ， 真是太棒啦！感兴趣的朋友还不来试试？
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