女性不想老太快，4种食物每天换着吃，延缓皮肤老化，好处多多！
葛根
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大家或许没有见过葛根 ， 但是对葛根粉或许熟悉 ， 葛根是一种藤本植物的块根 ， 它还含有类黄酮成分 ， 有抗氧化的作用 ， 可以清除体内自由基 ， 延缓衰老 。 不仅具有一定的食疗作用 ， 还有一定的药用作用 。
西兰花
西兰花是高维生素的蔬菜 ， 这些物质对于女性有很好的帮助 ， 让你的皮肤老年化 ， 越来越年轻 ， 还可以有效预防癌细胞扩散 ， 预防胃癌和直肠癌的发生 ， 清除体内自由基 ， 预防一些疾病的发生 。
红豆
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有一个伟大的效果 ， 那就是呵护女性的身体 ， 月经来潮因为失血 ， 而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钙、等 ， 如果这个时候 ， 可以吃上一些红豆 ， 既能美容又能补血 ， 是女性月经期间补血的必备食物 ， 能很好的养护子宫 。
杏
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【女性不想老太快，4种食物每天换着吃，延缓皮肤老化，好处多多！】是常见水果之一 ， 营养极为丰富 ， 内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质 ， 人食杏果、杏仁后 ， 经过消化分解 ， 所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质 ， 都能起到防癌、抗癌、治癌的作用 ， 常吃还可延年益寿 。 杏仁可以止咳平喘、润肠通便 ， 常吃有美容护肤的作用 。 杏子可制成杏脯 ， 杏酱等 。 杏仁主要用来榨油 ， 也可制成食品 。
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