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夏天来了，你应该这样喝茶？

今日是二十四节气中的“大暑”那古人常说 ， 大暑一到 ， 上蒸下煮 。 为什么这么说呢?大暑过后就是我们每年的三伏天 ， 全国大部分的气温基本都徘徊在37度以上 。 除了烈日炎炎 ， 还有就是狂风暴雨 。 上个礼拜的特大暴雨席卷整个湖北 ， 安徽 ， 江西等地 。 导致当地有记载以来最大的一次暴雨 。 日均降雨量超过有些地方一年的降水 。 那黄梅天气的结束了 ， 可是身上的湿气并没有结束 。 对于这样的糟糕天气 ， 我们该如何通过茶饮来改善我们的体质呢？夏天来了 ， 我们又该如何降温解暑呢？下面我就和大家聊聊我们如何通过绿茶来解决湿气问题 。
绿茶龙井 ， 信阳毛尖 ， 六安瓜片是夏季降暑 ， 去湿气的最好的绿茶！首先 ， 这三款茶叶都富含大量的咖啡碱 ， 咖啡碱的特点：是茶叶中苦的表现 。 那咖啡碱的作用有哪些？①提神醒脑 ， 是中枢神经的兴奋剂 。 ②能够清热镇痛的作用 。 ③能够溶解脂肪 ， 帮助消化 ， 提高身陈代谢的能力 。
其次 ， 这三款茶叶都是绿茶 ， 我们知道绿茶性偏寒 ， 夏季饮用能够起到降暑的作用 。 龙井茶属于炒青绿茶 ， 信阳毛尖和六安瓜片属于烘青绿茶 。 这两款不同炒制工艺的绿茶更能够让茶叶的香气发挥出来 ， 饮用后更能够起到心旷神怡的状态 。 同时咖啡碱含量高的绿茶 ， 更容易利尿 ， 补充水分的同时进一步代谢身体的有毒物质 。
再次 ， 夏天湿气重 ， 很多人贪凉 ， 比如吃冷饮 ， 开空调等 ， 加上运动少 ， 就导致湿气下滞 。 容易产生很多次生疾病 。 而喝绿茶 ， 他需要一个过程 ， 得用热水冲泡 ， 这样喝的茶 ， 就是热的或者温的 ， 更容易发汗 。
【夏天来了，你应该这样喝茶？】最后 ， 大家都比较清楚 ， 夏天一热 ， 就很容易让人想喝奶茶 ， 奶茶中有很多的糖分 ， 那身体中糖是最难代谢的 ， 最近的一次报道中 ， 一名18岁女孩嗜奶茶如命 ， 一天两杯奶茶 ， 结果导致高血糖昏迷进了ICU 。 糖分超标就会导致早死的风险 。 因此在夏季我们可以冲泡一杯绿茶来解暑 ， 虽然满足不了你的口腹之欲 ， 但是长远来看对你的身体更有帮助 。 一位著名评论家老梁曾说 ， 一个能让成年人上瘾的东西一定不是甜的发腻的 ， 反而懂得喝茶的人才能掌握自己的人生 。
如果我真想喝奶茶怎么办？首先 ， 你准备好绿茶 ， 薄荷叶 ， 冰块 。 首先找一个大一点容器 ， 然后放上冰块 ， 紧接着把茶叶倒在冰块上 ， 然后把薄荷叶也放在上面 ， 这些准备好了之后 ， 你可以静静等待几个小时 ， 然后就可以喝到一杯令你心旷神怡冷泡薄荷绿茶 。
朋友们还想知道哪些有趣的茶饮么？可以评论区留言告诉我 ， 我会一一给大家解答的 。


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