湿气不除，百病生！陈皮搭配“2物”、拍1处，体内湿气悄悄溜走
大家好 ， 我是你们的好朋友“妇科苏医师” ， 随着时代的快速发展 ， 越来越多的朋友们患上了各种各样的疾病 ， 而又因为各种原因 ， 导致自己并不能及时管理自己的身体 。 为了大家的健康 ， 我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识 ， 希望能帮助到大家！今日话题：湿气不除 ， 百病生！陈皮搭配“2物”、拍1处 ， 体内湿气悄悄溜走！
中医认为“湿气乃万恶之邪” ， 人身体上面多多少少都存在湿气 ， 看不见、摸不着 ， 但是给我们的生活、工作以及家庭等带来极大的影响性 ， 被称之为是“隐形杀手” ， 乃危害身体健康的强敌 。 尤其是进入冬季 ， 乃湿寒猖狂的时节 ， 易导致湿寒入体 ， 渗入到皮下 ， 便会影响到细胞的新陈代谢 ， 导致肥胖、脾胃虚弱、食欲不振、关节炎、头晕、冒痘、满脸油光等百病滋生的情况 。 进入冬季 ， 我们不但要做好添衣保暖的工作 ， 也要放松对于湿气的警惕 ， 以防钻了空子 ， 让冬季难熬 。
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常言到“药补不如食补” ， 对于湿气过重的人 ， 日常想要排湿 ， 就需要饮水 ， 水乃生命之源 ， 被称之为是“长寿药” ， 可以增强机体的抗病能力 ， 加速体内毒素和湿寒的排出 ， 维持身心的健康发展 ， 如何喝？白开水放点陈皮 ， 从而让功效加倍 。
陈皮是水果柑橘的果皮进行干燥处理后 ， 制作而成的干性果皮；这种果皮是需要保持在干燥的环境 ， 放置时间过久 ， 从而形成陈皮 ， 避免将新鲜的橘子皮放入到开水中进行冲饮 。 陈皮味甘性温 ， 入脾、肺经 ， 具有行气健脾、健脾和胃、燥湿化痰等作用 。
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进入到冬季 ， 湿气撞上寒气 ， 从而导致湿寒入体 ， 使得五脏六腑等受到不同程度的侵害性 。 其陈皮自古誉为就是男女老少喜爱的滋补食材 ， 被冠有“一两陈皮一金”的美誉 。 日常泡水时 ， 可以在白开水中放入一定量的陈皮 ， 进入到机体后 ， 极易被消化吸收 ， 促进气血的循环 ， 加速体内毒素和垃圾的排出速率 ， 从而对于咳嗽多痰、脾胃虚弱、食欲不振等情况 ， 达到止咳润肺、开胃健脾、祛痰止咳等效果 。
陈皮+生姜=祛湿降脂
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陈皮和生姜同属于温性的食材 ， 其生姜入肺、脾、胃三经 ， 不但是厨房中的一味调味剂 ， 更是一款滋补的中药材 ， 具有祛风散寒、健脾和胃的作用；日常将陈皮和生姜进行搭配 ， 从而将功效达到最高 ， 加速体内的毒素和湿气的排出 ， 改善肠胃的健康发展 ， 暖宫驱寒的效果 ， 并促进其脂肪的燃烧速率 ， 对于脾虚痰湿性肥胖者 ， 乃滋补良茶 。
陈皮+红枣=养血安神、健胃消食
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中医认为 ， 红枣味甘 ， 性温 ， 入脾、胃经 ， 具有补中益气、补血活血的功效 。 其中所富含的维生素以及多种矿物质成分 ， 极易被人体吸收 ， 促进血液循环发展 ， 防止黑色素的沉淀 ， 被誉为是最佳的滋补食材 。 将陈皮和红枣搭配一起饮用 ， 对于湿气过重所导致的失眠多梦、脾胃虚弱等情况 ， 将身体里面多余的湿邪和毒素进行分解排出 ， 从而起到养生保健的效果 。
拍1处承山穴
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【湿气不除，百病生！陈皮搭配“2物”、拍1处，体内湿气悄悄溜走】承山穴被誉为是人体自带的祛湿排毒的要穴 ， 常言到“通则不痛 ， 不通则痛” ， 经脉不通的话 ， 就会导致水湿代谢异常 ， 湿气滞留体内从而影响到身心的健康发展 。 承山穴乃足太阳膀胱经上要穴 ， 位于小腿部 ， 采用拇指按揉的方式 ， 力度为适中 ， 坚持100-200次 ， 较大程度的将体内的湿气排出 ， 振奋阳气 ， 起到祛湿健脾的效果 。
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