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现在要去看书学习，脑子就会有发胀的的感觉。这是记忆力减退的现象吗

三天不练手生（用惯了电脑、手机打字，很多字都写不来了），三天不说口生，学习更是如此，长时间的不学习，思维就会一定程度变得迟钝。所以才会有“活到老学到老”、“终生学习”的说法。
关于读书，最好是给自己制定一个读书计划，养成习惯。
首先，罗列出自己要读的书单，比如：《拖延心理学》、《影响力》等等（根据自己的兴趣和需要来选择就好了）。
然后，规划一下自己的“可利用”时间（不要好高骛远，最后自己坚持不下来），每天读多少，什么时候读，做出一个详细的计划。比如，每天花费两个小时的时间来读书，早上六点半起床，读半小时的书；晚上九点半至十一点睡前读一个半小时的书。
注：要学会监测自己的完成度，并根据实际情况作调整。
现在要去看书学习，脑子就会有发胀的的感觉。这是记忆力减退的现象吗
【现在要去看书学习，脑子就会有发胀的的感觉。这是记忆力减退的现象吗】
选书方法：
①找这个领域的专家，学者，或者优秀的人（上司、同事、朋友等），请他们推荐；
②找权威书单，每个领域，都必会有一些专家和达人开列的书单；
③根据自己读过的喜欢的书，向外延伸；
④根据自己阅读过的书，或自己喜欢的书中提到的书的名字寻找；
⑤根据自己的欣赏水平和判断选书。
读书方法：
可以学习掌握快速阅读的技能。快速阅读不仅体现在阅读速度的高效上，更是理解的高效：对抓住文章段落的脉络和重点有非常好的作用，帮助我们对文章做整理、分析和归纳。我学习快速阅读用的是：精英特全脑速读记忆训练软件，软件练习是比较简单有效的，如果你的阅读效率低，有必要练习提高一下。软件中有思维导图的训练，思维导图不仅在记忆上可以让我们大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助我们思维分析问题，统筹规划。对阅读、学习的帮助都是很大的。
很重要的一点：读书，不能仅仅是简单的读，在阅读过程中，要学会并养成有目的、有重点地进行阅读的习惯，使我们在阅读时善于发现重点、新问题、新观点和新材料。在读书的过程中或读完一本书的时候，要学着做点读书笔记，记录一下书本的脉络主旨、主要人物、事迹、以及阅读感悟等，一些优美词句也可以摘抄一下。
■网友的回复
我和你一样，最近头感觉记不住了


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