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奶球妈咪|哪有自己睡的孩子？”这些误区多数妈妈踩到了，“孩子都是哄睡的( 二 )


而在小时候就经常被家长哄睡 ， 没有得到这一方面锻炼的孩子 ， 养成习惯后 ， 长大了更难学会自主入睡
奶球妈咪|哪有自己睡的孩子？”这些误区多数妈妈踩到了，“孩子都是哄睡的
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关于宝宝入睡 ， 家长正确的做法是什么？
1）培养宝宝的规律作息 ， 到点就带宝宝入睡
宝宝的一切生活所需是由家长操办的 ， 作息时间自然也是由家长主导的 。 家长在带领宝宝进入睡眠时要注意 ， 不论是午睡还是夜晚睡觉 ， 都要有一个规律的时间 。 要做到到了某个时间点了就去睡觉 。 让宝宝对到点睡觉这件事产生敏感度 ， 知道现在是什么时间了 ， 知道自己是不是该睡觉 。
2）循序渐进 ， 让宝宝慢慢地戒掉被哄睡
家长要慢慢地让宝宝戒掉被哄睡的习惯 ， 如果宝宝不是很能接受 ， 那么家长要循序渐进地来 。
例如：家长一直是用抱着哄睡宝宝 ， 那么在给宝宝戒哄睡时 ， 可以半抱着宝宝 ， 让宝宝的腰臀部贴着床；等到宝宝适应这样的做法 ， 家长就可以把半抱着转换为拍着宝宝睡；等拍睡对宝宝奏效 ， 再去训练宝宝自主入睡 ， 这样一步一步地慢慢来戒掉哄睡 。
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3）注意宝宝入睡时的环境
家长要注意给宝宝制造一个良好的睡眠环境 ， 让宝宝在入睡时不受到干扰 。 年龄较小的宝宝 ， 家长要注意宝宝的睡觉环境里 ， 不能出现能捂住宝宝口鼻的东西 ， 例如：大块的衣物、枕巾等 。 年龄稍大的宝宝 ， 家长要注意周边环境的安静 ， 避免让宝宝出现对声音好奇从而被吵醒的情况 。
4）不要逼迫宝宝一定要学会自主入睡
宝宝能学会自主入睡固然很好 ， 但如果宝宝对自主入睡有很大的抵抗 ， 那么家长不要做出非要逼迫宝宝学会自主入睡的事 。
家长要让宝宝知道 ， 睡眠是一件很轻松的事 ， 千万不要给宝宝带来有关睡眠方面的压力 。 如果宝宝实在睡不着 ， 那么家长也可以适当地对宝宝进行哄睡 。
对于训练自主入睡 ， 可以在宝宝对于睡眠没有那么大的抵触时 ， 家长再对宝宝进行锻炼 。
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让宝宝学会自主入睡的初衷就是希望能让宝宝能更好地进入睡眠 ， 养成良好的睡眠习惯 ， 家长们对此不要出现本末倒置的情况 。
你家孩子在睡觉时需要哄吗？如果不用 ， 你是在孩子多大时训练孩子自主入睡的？欢迎大家在评论区交流讨论 。
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