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女性健康|备孕要娃不费力，孕前记住5个1，顺利怀上健康的宝宝


随着人们生活的复杂程度越来越高 ， 许多年轻都市男女都对要孩子这个事儿产生了一个共同的需求：快速要上娃 。 原因其实很简单 ， 生活节奏很快 ， 工作的事、生活中人际交往的事情都需要处理 ， 用来锻炼身体的时间都可以用分钟来计算 ， 更何况要娃呢？
因此 ， 好多人对备孕并不重视 ， 能提前到医院做做检查就是“好学生”了 。 多数夫妻的备孕概念就是 ， 要孩子就床上见 。 这种简单粗暴的想法是不对的 ， 要孩子应该符合优生的要求 ， 这里为大家提出“5个1” ， 希望每个家庭都能顺利要上一个孩子 。
女性健康|备孕要娃不费力，孕前记住5个1，顺利怀上健康的宝宝
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【女性健康|备孕要娃不费力，孕前记住5个1，顺利怀上健康的宝宝】
1、提前1年做准备
看到这个时间跨度是不是就有点心有余悸？不用担心 ， 在我们工作的时候一年的时间也是刷刷的就过去了 。 而且 ， 这里的一年准备时间不是要你专门做那件事情 。 是要各位准爸妈在精神层面和物质层面做好准备 。 就是要过孩子 ， 准爸爸可能要承担较多的家务 ， 妈妈要准备应付孕期压力 。 物质准备即是把给妈妈孕期营养品的钱准备好、把入院分娩的钱准备好、把孩子的奶粉钱准备好 。
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2、确定好1家产科医院
有一部分工作人的生活地点很不稳定 ， 天天可能要出差或变更工作地 。 这就牵扯到检查、分娩的医院不统一 ， 而不同医生的检查结果可能就存在微差 ， 更何况医院呢？比如：A医院说预产期时310天以后 ， 但是到了B医院说的日期会提前 ， 结果到该生的时候确实拖后了 ， 这样的问题备孕期间就应该考虑到 。
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3、养成1种良好的生活习惯
这一条是在备孕前3个月左右的时间要调整好 ， 准爸爸需要戒烟戒酒戒熬夜 ， 准妈妈重要是忌嘴 ， 多运动 。 夫妻保证每天的营养摄入要均衡 ， 不懂得可以咨询医生相关的备孕知识和饮食知识 。
4、至少接受1次孕前检查
备孕期间的体检好多是只要妈妈到场 ， 而爸爸认为跟自己没关系 。 这种想法是不科学的 ， 要孩子是两个人的事儿 。 孕前检查不同于常规体检 ， 主要是针对生殖系统和遗传因素所进行的检查 ， 是夫妻双方都要做的 。
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5、制定1个生活计划
生孩子就是要给家庭增添一个成员 。 多一个人多一分乐趣 ， 但是同样也要多一份烦恼 。 看看身边有孩子的部分家庭 ， 天天围绕一个孩子产生诸多的问题 。 生活计划要提早安排 ， 这样就做到未雨绸缪 ， 把问题解决在未发生时 。


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