颈椎|颈椎就是人体这棵大树的根部
颈椎就像一棵大树的根部
颈椎不好 ， 可别不当回事啊 ， 大椎穴！是个人体的十字路口 ， 有着承上启下的作用 ， 大椎的不通 ， 会堵塞七条经络 。
1：督脉、2：膀胱经、3：大肠、4：小肠
5：三焦经、6：胆经、7：胃经
大椎穴瘀堵 ， 可导致 ， 空气 ， 空血的状态 。气血不能上于头部 ， 会引起头晕 ， 头疼 ， 失眠 ， 健忘 。大椎瘀堵 ， 同时还会造成左右肩血脉不通 ， 脑血栓 ， 脑梗 ， 肩周炎 ， 手麻 ， 肩部肌肉劳损！
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颈椎病分十级 ， 你在第几级？
一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板 ， 脖子后面是否有感觉）
二级：脖子、肩膀、后背酸痛 ， 僵硬
三级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）
四级：胳膊不得劲 ， 疼痛 ， 麻木（从这一级开始基本得去医院了）
五级：走路发飘 ， 跑偏
六级：写字开始变化（从这级开始可能要做手术了）
七级：吃饭开始用勺 ， 不敢用筷子
八级：走路像踩在棉花上 ， 一脚深、一脚浅
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐（从这级开始做手术效果也不好了）
十级：下不了床（从这级开始可能做手术风险就很大了）
我们该如何调理？
下面介绍简单易学的保护颈椎 ， 甚至可以治好颈椎病的方法 ， 大家一定要记好了！
1多多活动
天天以电脑为伴的朋友 ， 用一会儿电脑 ， 就要起来活动一下 ， 同时活动一下脖子 ， 但千万不要做360度的圆周运动 ， 只作90度向左转 ， 向90度的向右转的动作 ， 以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内 ， 都能够得到均衡的牵拉 ， 以改善局部供血 。而且切记动作要缓慢 。
2不要让颈部受凉
尤其是不要让颈椎吹到冷风 。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内 ， 而加重颈部韧带的钙化 。
3杜绝碳酸饮料
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入 ， 因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的 ， 因此很难被人们重视 。
4打通经络
这点最为重要 。如果是脖子不舒服 ， 最简单的方法就是以自己的下巴写米字 ， 一天做一次即可 ， 或在桌子边搁后溪穴 ， 以确保颈椎部的血液循环 ， 使自己的颈椎摸着是温暖的 ， 而不是冰凉的 。
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5滚一滚、滚出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直 ， 脊椎一旦弯曲歪斜 ， 很多毛病会跟着来 。
可以常常做滚背的动作 ， 矫正脊椎 ， 甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（来回一次算一下） ， 骨刺免开刀 ， 不用快慢慢做 ， 矫正脊椎自己来！
滚背方式：
1、并腿屈膝坐在地上 ， 两手环抱住小腿 ， 自然呼吸别太急促 ， 收腹拱背 ， 身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面 ， 刚开始脚还先不用越过头 ， 多做几下后再视自己身体状况 ， 然后滚到胸椎、颈椎 ， 脚尖朝上 ， 渐渐地双脚越过头 ， 脚打直脚尖着地 。
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2、躺在地上 ， 两脚屈膝 ， 两手环抱住小腿 ， 抬头收腹拱背 ， 身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面 ， 如此前后滚过来滚过去 。
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