25岁女生钟爱健身，100斤身材丰润吸睛，坦言好身材全靠练
25岁女生钟爱健身 ， 100斤身材丰润吸睛 ， 坦言好身材全靠练
文/小王
现在流行一句话叫做“颜值不够 ， 身材来凑” ， 这句话是很有道理的 ， 因为身材好的女生会更加显眼 ， 而且在我们现在很多还在想着如何让自己的体重不到100斤 ， 很多女生都会选择节食 ， 然后将自己饿瘦 ， 体重是下去了 ， 但是身材却一言难尽 。
虽然健身在我们国家认可度还不高 ， 但是也有很多女生都去了解去尝试 ， 因为健身不仅可以减肥 ， 还可以帮助女生打造一副好的身材 。
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李小姐是一名普通的白领 ， 但是身材容貌都属上乘 ， 特别是161cm的身高 ， 100斤的体重 ， 身材却非常火辣 ， 在公司的人缘非常好 ， 从照片可以看出 ， 虽然只有100斤 ， 但是却不是平胸或者矮 ， 前凸后翘 。
但是李小姐其实也不是天生就这么好的身材 ， 以前因为天天忙着上班 ， 没有照料自己的身材 ， 身材逐渐走样让她很着急 。 在了解了健身之后她马上加入了健身的圈子 ， 积极的健身 。
通过一段时间的努力 ， 终于将身材重新改变 ， 成了自己最理想的状态 。
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李小姐在健身房里面可不是天天去照相打卡 ， 她每天都要运动2个小时以上才肯休息 ， 她的成功也丝毫不让人意外 。
别人问起她有没有什么秘诀 ， 她都是摇头一笑 ， 没有任何的秘诀 ， 只有自己的汗水和努力 。
她首先是改变了自己的饮食 ， 不再每天吃外卖和快餐 ， 自己动手做饭 ， 多吃水果蔬菜 ， 然后就是每天在健身房里运动 。
【25岁女生钟爱健身，100斤身材丰润吸睛，坦言好身材全靠练】她做的最多的是普拉提 ， 因为普拉提是最适合女生的健身方式 ， 门槛低、效果好 ， 而且塑性瘦身都是女生最想要的健身目标了 。
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普拉提虽然动作简单 ， 但是一个动作持续坚持也是一个很考验毅力的事情 。 而里面最适合女生的几个运动 ， 比如腘绳肌拉伸运动、画圆式旋转对于女生锻炼自己腿部和腹肌都是很好的方法 。
而且坚持普拉提还能缓解一天的劳累 ， 避免因久坐而养出大肚子 ， 晚上睡觉也会更加舒适 ， 而且对于被产后发福、关节炎、颈椎病困扰的人都是很好的缓解手段 。
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女生都想要有一个好身材 ， 但是很多女生去了健身房都只是照相打卡 ， 根本没有认真锻炼过 ， 健身不同于别的 ， 没有任何捷径 ， 好身材全靠练 ， 没有其他的方法 。
如果没有一个能坚持到底的恒心和毅力 ， 就没法真正完成健身 ， 就获得不了一个好的身材 。
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