代谢|远离尿毒症，请记住，一日三餐坚持四不要，你的肾脏才会更好
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肾脏是人体的重要器官 ， 它的基本功能是生成尿液 ， 借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物 ， 同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质 ， 什么是尿毒症？通俗点来说 ， 就是肾脏已经丧失了功能 ， 这个时候 ， 不仅无法清除体内的代谢废物和毒物 ， 连有用的物质也无法再吸收了 。
【代谢|远离尿毒症，请记住，一日三餐坚持四不要，你的肾脏才会更好】作为医生 ， 想告诉大家的是 ， 想要自己的肾脏更好 ， 保持健康的饮食习惯至关重要 。
如何才能保持健康的饮食习惯呢 ， 那么一日三餐一定请坚持四不要 。
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第一 ， 远离尿毒症 ， 一日三餐坚持不要饮酒 ， 长期饮酒 ， 伤害的不仅仅是胃和肝脏 ， 对肾脏的伤害也很大 ， 医生说 ， 长期饮酒的人 ， 更易出现高血压 ， 长期高血压会导致体内水钠失衡 ， 肾脏代谢负担加重 ， 还会导致血流速减缓 ， 造成肾脏缺氧缺血的情况 ， 因此高血压的患者 ， 很容易出现高血压肾病 。
第二 ， 远离尿毒症 ， 一日三餐坚持不要吃得太咸 ， 炒菜的时候放很多盐 ， 喜欢高盐腌制的各种食物 ， 却不知道 ， 长期这样做 ， 很容易导致钠的摄入增加 ， 过量的钠摄入 ， 很容易升高血压 ， 高血压对肾脏又会造成慢性损害 ， 高血压肾病是导致尿毒症的一个重要因素 。
第三 ， 远离尿毒症 ， 一日三餐坚持不要吃得太油腻 ， 顿顿是大鱼大肉 ， 但你知道吗 ， 这样吃不仅会升高血脂 ， 你的肾脏也会不堪重负 ， 长期高脂肪饮食 ， 容易诱发高血压和糖尿病 ， 两者都是诱发肾病的重要因素 ， 此外 ， 高脂肪饮食还会导致肾小球动脉硬化 ， 对肾脏有进一步损害 。
第四 ， 远离尿毒症 ， 一日三餐坚持不要喝太多碳酸饮料 ， 很多人喜欢喝碳酸饮料 ， 却不知道这种高糖饮料对肾的伤害其实非常大 ， 随着时间的推移 ， 容易诱发糖尿病和糖尿病肾病 。
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