女性不想被同龄人比下去，多吃此菜，皱纹淡了，小蛮腰也出来了
女性不想被同龄人比下去 ， 多吃此菜 ， 皱纹淡了 ， 小蛮腰也出来了 。
罗马花椰菜 ， 俗称青宝塔 ， 看上去有点像西兰花 ， 绿油油的 ， 在口感上 ， 较花菜爽甜 ， 口感丰富 ， 难得的蔬菜佳品 。 可以炒食或适合做成一些凉拌的蔬菜 ， 经常食用对我们的健康大有裨益 。
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每100g罗马花椰菜中含维生素C是大白菜4倍 ， 蕃茄的8倍 ， 芹菜15倍 ， 苹果20倍 ， 维生素C不但能够增加干燥解毒能力 ， 增加人体免疫力 ， 而且糖分和脂肪的含量很低 ， 其热量极低 ， 是可抗癌的减肥美容食品 。 常吃小蛮腰也出来了 。
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罗马花椰菜中含有丰富的维生素C ， 可抑制黑色素的生成 ， 对已经形成的色素还有氧化清除作用 ， 能有效的消除皮肤表面的雀斑、黑斑 ， 还能润泽肌肤 ， 修复坏死的皮肤细胞 ， 是维持人类皮肤健康的重要物质 。
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所以女性不想被同龄人比下去 ， 多吃罗马花椰菜 ， 赶跑皱纹 ， 小蛮腰也出来了 。
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