琴宝儿说美食|它是“减肥大王”，三天两头吃一次，大肚腩不见了，小蛮腰出来了
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【琴宝儿说美食|它是“减肥大王”，三天两头吃一次，大肚腩不见了，小蛮腰出来了】
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它是“减肥大王” ， 三天两头吃一次 ， 大肚腩不见了 ， 小蛮腰出来了
说到减肥 ， 相信大家对它可谓是又爱又恨 ， 恨的是减肥对于自己来说可以说是太难了 ， 而爱的是不减肥则非常的影响自己的外观形象 ， 那么如何才能够做到减肥轻松而又有效呢？其实呀 ， 最轻松的减肥方法就是改善自己的饮食 ， 特别是食用能够减肥的食物 。
它是“减肥大王” ， 三天两头来一碗 ， 大肚子直接瘦成小蛮腰！它就是豆皮 ， 豆皮当中含有大量的淀粉和纤维素 ， 可以说是高能量低热量 ， 高营养低脂肪的绝佳美食 ， 这也是它为什么叫做减肥大王的原因 。 除此之外 ， 豆皮还有许多功效 ， 比如说益中补气 ， 生津止渴 ， 提高消化能力 ， 提高免疫力等 。 今天小编给大家带来的是凉拌豆皮的详细做法 ， 如果感兴趣的小伙伴可以跟着小编一起来学习一下 。
凉拌豆皮
主料：豆皮200克 ， 黄瓜50克 。
配料：生抽两勺 ， 香醋一勺 ， 辣椒油两勺 ， 花椒油一勺 ， 盐适量 。
烹饪步骤：
1 ， 将新鲜豆皮用清水清洗干净之后 ， 然后将豆皮切成丝 。 注意如果说豆皮放置的时间太长 ， 那么则最好将豆皮放在清水中浸泡一小会 。
2 ， 向锅中加入适量清水 ， 然后烧开 ， 再将豆皮放入锅中烫一分钟 ， 捞出并沥干水分 ， 装入盘中备用 。 这样做的目的是让豆皮当中含有的水分被掉 ， 从而让豆皮的味道更好吃 。
3 ， 将黄瓜用刮皮刀去皮之后 ， 然后用菜刀切成丝 ， 再将黄瓜丝和豆皮丝混合在一起 ， 加入辣椒油 ， 花椒油 ， 小米椒 ， 生抽 ， 香醋以及适量山泉水 ， 搅拌均匀 。 加入适量山泉水的目的是防止豆皮和黄瓜丝太干 ， 从而影响凉拌豆皮的口感 。
4 ， 成品 。
烹饪小贴士：
1 ， 豆皮最好在大早上的时候去超市里面购买 ， 因为喜欢吃豆皮的人很多 ， 所以需要早上去买 ， 如果说不在早上 ， 那么豆皮可能没有 ， 或者是不好吃 。
2 ， 豆皮被誉为是减肥大王 ， 豆皮当中含有大量的淀粉和纤维素 ， 可以说是高能量低热量 ， 高营养低脂肪的绝佳美食 ， 这也是它为什么叫做减肥大王的原因 。 除此之外 ， 豆皮还有许多功效 ， 比如说益中补气 ， 生津止渴 ， 提高消化能力 ， 提高免疫力等 。
3 ， 凉拌豆皮的做法非常简单 ， 价格也十分便宜 。
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