专家：红豆和此物一起煮，湿气没了，睡眠也好了，气色红润了
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红豆搭配花生一起煮可改善气色
红豆、花生、冰糖各适量 。 红豆提前用清水浸泡 ， 花生洗干净 ， 与红豆一起放到锅里 ， 加水大火煮沸 ， 再继续用小火煮到豆子熟烂 ， 放冰糖 。
作用：含铁、维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸等等多种营养 ， 可以滋养调气 ， 健脾和胃 ， 养血活血 ， 改善气色不好
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红豆的功效
中医看来 ， 都意味着体内有湿 。 水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 。 而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质 ， 还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分 ， 具有清热利尿、祛湿排毒作用 。 
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古代李时珍把红豆称作“心之谷” ， 强调了红豆的养心功效 。 红豆既能清心火 ， 也能补心血 。 其粗纤维物质丰富 ， 临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质 ， 能行气补血 ， 非常适合心血 。 让你冬天手脚不在寒冷 。
【专家：红豆和此物一起煮，湿气没了，睡眠也好了，气色红润了】注意：红豆虽然好处多 ， 但是胃肠较弱和尿多的人群不宜多食用 。 其次 ， 不建议红豆和羊肉、羊肝、羊肚等一起食用
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