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血脂高不高，看脚就知道，医生提醒：脚上有4个表现，该降血脂了

现在 ， 高血脂已经是很常见的疾病了 ， 以前高血脂大部分是中老年人 ， 但是随着人们饮食和生活习惯的改变 ， 肥胖的人越来越多 ， 很多年轻人也患上了高血脂 ， 甚至有些中学生也是高血脂的高危人群 。
高血脂的危害是不容小觑的 ， 如果长时间让血脂处于一个较高的水平 ， 很容易导致一系列的并发症 ， 比如心血管疾病 ， 为了自己的健康着想 ， 发现了高血脂 ， 一定要好好调理 。
血脂高不高，看脚就知道，医生提醒：脚上有4个表现，该降血脂了
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医生提醒：脚上有4个表现 ， 该降血脂了
1、脚经常抽筋
一般身体缺钙的时候 ， 容易出现抽筋的现象 ， 但是如果补钙也缓解不了这种现象 ， 那多半是血脂升高 ， 血液循环不畅导致的 ， 中老年人经常会出现脚抽筋的情况 ， 要小心 。
2、脚趾甲的颜色异常
一般情况下 ， 健康的脚趾甲颜色是淡粉色的 ， 而且还带有光泽感 。 做一个简单的小测试 ， 按住你的脚趾甲几秒 ， 如果血脂偏高 ， 会导致血液流通不畅 ， 脚指甲的颜色会变成黑紫色 ， 这个时候说明血脂已经很高了 ， 一定要及时调理 。
血脂高不高，看脚就知道，医生提醒：脚上有4个表现，该降血脂了
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3、脚经常麻
一般情况下 ， 我们坐着或者蹲着的时间久了 ， 脚会有发麻的感觉 ， 这个没有什么关系 。 如果平常没干什么事 ， 脚就经常发麻 ， 那就要担心了 ， 可能是血脂太高导致的 ， 这时候脚部的血液循环变慢 ， 而且脚离心脏很远 ， 所以血液和氧气就更难送到了 ， 所以就出现了脚麻的情况 。
4、脚上的伤口愈合得慢
为什么血脂高的人 ， 脚上的伤口会愈合得比较慢呢？这是因为血脂升高会导致血液粘稠 ， 血管也容易堵塞 ， 这个时候血液的流动速度就会减慢 ， 伤口处没有干净的血液及时补充 ， 愈合的就会比较慢 ， 如果你有这种情况要警惕了 。
血脂高不高，看脚就知道，医生提醒：脚上有4个表现，该降血脂了
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降脂高手出现了 ， 没事吃一吃 ， 血脂一天天降下来
这个降脂高手说的就是青梅柑桃液 。
对于高血脂人群来说 ， 食物降脂是比较健康的方法 ， 可以在平时的饮食中添加一些青梅柑桃液 ， 它是一种天然提取的复合营养液 ， 里面含有大量的超氧化物歧化酶 ， 可以帮助降低血脂、降血稠；还含有丰富的果酸、氨基酸、柠檬酸 ， 对软化血管、清除血管很有帮助；另外还含有多种抗老化物质 ， 可以增强身体的免疫力 ， 减少血管疾病的发生 。
血脂高不高，看脚就知道，医生提醒：脚上有4个表现，该降血脂了
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血脂偏高的人 ， 这4种食物要拉入黑名单
1、含糖量太高的食物
糖分会在体内转化成甘油三酯 ， 如果我们摄入太多的糖分 ， 就会导致血脂越来越高 ， 不利于健康的恢复 ， 所以高血脂人群 ， 一定要少吃糖 ， 特别是奶茶、甜品、蛋糕这些含糖量的食物 。
2、酒精
经常摄入酒精 ， 也会影响我们的血脂 ， 这是因为酒精进入人体之后 ， 会激活体内的脂肪酶 ， 导致更多的脂肪被分解到血液里 ， 升高血脂 。 而且酒精还会氧化消化辅助酶 ， 如果脂肪酸氧化不足 ， 我们的身体就会合成越来越多的甘油三酯 ， 所以少摄入酒精 ， 对降血脂有很大帮助 。
血脂高不高，看脚就知道，医生提醒：脚上有4个表现，该降血脂了
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3、高胆固醇、高脂肪的食物
高血脂 ， 高胆固醇、高脂肪的食物是一定要控制的 ， 特别是很多人喜欢吃的炸鸡、五花肉、猪肝等食物 ， 都会升高我们的血脂 。 为了更好地降血脂 ， 饮食最好清淡一些 ， 多吃蔬菜和低糖的水果 ， 这样血脂才会一天天降下来 。
4、淀粉含量太高的食物
淀粉也容易在体内转化成糖分、甘油三酯 ， 过多的摄入也不利于血脂的降低 ， 所以 ， 高血脂的人要减少白米饭、面条这类高淀粉的食物 ， 可以增加一些粗粮 ， 有助于降血脂 。 #血脂#血液#降血脂收藏
3、脚经常麻
一般情况下 ， 我们坐着或者蹲着的时间久了 ， 脚会有发麻的感觉 ， 这个没有什么关系 。 如果平常没干什么事 ， 脚就经常发麻 ， 那就要担心了 ， 可能是血脂太高导致的 ， 这时候脚部的血液循环变慢 ， 而且脚离心脏很远 ， 所以血液和氧气就更难送到了 ， 所以就出现了脚麻的情况 。
4、脚上的伤口愈合得慢
为什么血脂高的人 ， 脚上的伤口会愈合得比较慢呢？这是因为血脂升高会导致血液粘稠 ， 血管也容易堵塞 ， 这个时候血液的流动速度就会减慢 ， 伤口处没有干净的血液及时补充 ， 愈合的就会比较慢 ， 如果你有这种情况要警惕了 。
降脂高手出现了 ， 没事吃一吃 ， 血脂一天天降下来
这个降脂高手说的就是青梅柑桃液 。
对于高血脂人群来说 ， 食物降脂是比较健康的方法 ， 可以在平时的饮食中添加一些青梅柑桃液 ， 它是一种天然提取的复合营养液 ， 里面含有大量的超氧化物歧化酶 ， 可以帮助降低血脂、降血稠；还含有丰富的果酸、氨基酸、柠檬酸 ， 对软化血管、清除血管很有帮助；另外还含有多种抗老化物质 ， 可以增强身体的免疫力 ， 减少血管疾病的发生 。
血脂偏高的人 ， 这4种食物要拉入黑名单
【血脂高不高，看脚就知道，医生提醒：脚上有4个表现，该降血脂了】1、含糖量太高的食物
糖分会在体内转化成甘油三酯 ， 如果我们摄入太多的糖分 ， 就会导致血脂越来越高 ， 不利于健康的恢复 ， 所以高血脂人群 ， 一定要少吃糖 ， 特别是奶茶、甜品、蛋糕这些含糖量的食物 。
2、酒精
经常摄入酒精 ， 也会影响我们的血脂 ， 这是因为酒精进入人体之后 ， 会激活体内的脂肪酶 ， 导致更多的脂肪被分解到血液里 ， 升高血脂 。 而且酒精还会氧化消化辅助酶 ， 如果脂肪酸氧化不足 ， 我们的身体就会合成越来越多的甘油三酯 ， 所以少摄入酒精 ， 对降血脂有很大帮助 。
3、高胆固醇、高脂肪的食物
高血脂 ， 高胆固醇、高脂肪的食物是一定要控制的 ， 特别是很多人喜欢吃的炸鸡、五花肉、猪肝等食物 ， 都会升高我们的血脂 。 为了更好地降血脂 ， 饮食最好清淡一些 ， 多吃蔬菜和低糖的水果 ， 这样血脂才会一天天降下来 。
4、淀粉含量太高的食物
淀粉也容易在体内转化成糖分、甘油三酯 ， 过多的摄入也不利于血脂的降低 ， 所以 ， 高血脂的人要减少白米饭、面条这类高淀粉的食物 ， 可以增加一些粗粮 ， 有助于降血脂 。


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