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血液粘稠和高血脂不一样，若身体有2个信号，或许是血脂过高

导语：多数人都会认为血液粘直接导致了高血脂 ， 其实很多人都搞混了 ， 血脂粘稠的其中一个因素是高血脂 ， 除此之外 ， 血液粘稠的因素还有很多 ， 所以医生告诉我们一个道理：血液粘稠的人不一定血脂高 ， 因为血液粘稠的因素并不一定是血脂高 ， 那到底怎样验证血脂的高低呢？赶紧看一看你的身体有没有这两个表现 。
很多人不管白天晚上都会感觉到困倦 ， 大多数人认为自己是白天工作太劳累导致的 ， 其实并不是这样 ， 如果你前一天晚上休息的足够好 ， 那么你第二天的精神是充沛的 ， 不应该是困乏的 ， 造成这种现象的主要原因是因为我们身体内血脂过高 ， 导致了大脑缺氧 ， 因此让我们犯困 。
我们体内的血脂含量过高的时候 ， 我们的皮肤因为没有正常的血液供应 ， 就会让我们的皮肤发亮、发紧 ， 并且我们的指甲还会变得很厚 ， 增长的还非常慢 。
【血液粘稠和高血脂不一样，若身体有2个信号，或许是血脂过高】（一）合理地调节饮食
血脂的含量过高 ， 这会让我们很苦恼 ， 建议平时多吃水果蔬菜 ， 少吃肉类鱼类海鲜 ， 以清淡食物为主 ， 生活中具有降血脂的食物有很多 ， 常见的有燕麦、玉米、洋葱、红薯、芹菜、红枣、苹果等 ， 主要是因为食物中含有较为丰富的维生素、膳食纤维等营养物质 ， 可以通过扩张血管、改善微循环的方式缓解病情 。 给大家分享一些降血脂的食物 ， 比如荞麦、黄桑叶 ， 都能够帮助我们降低血脂和胆固醇 。
如果我们的体重过重 ， 就很容易引发很多的问题 ， 据研究报告显示 ， 有很多人因为体重过高而导致高血脂 ， 当体重回归正常以后 ， 血脂也有所下降 ， 除此之外 ， 适量的运动可以帮助我们促进血液循环和身体的代谢 。


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