女性到了中年，适合多吃以下食物，调理肠胃，排毒护肤，呵护身体
女性到了中年 ， 适合多吃以下食物 ， 调理肠胃 ， 排毒护肤 ， 呵护身体
1.金桔
金桔中含有一些天然的酸性成分 ， 能有效加快胃液分泌 ， 也能加快肠胃蠕动 ， 能健胃消食也能润肠通便 ， 还能调理肠胃 。 金桔中还含有大量的天然果酸和维生素C ， 这些物质进入人体以后可以抑制色素沉积 ， 也可以起到美白防晒的重要作用 ， 另外金桔还能延缓皮肤衰老 ， 也能排毒护肤 ， 使肌肤更水嫩 ， 经常食用可以起到良好的美容作用 。
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2.蟹味菇
蟹味菇富含维生素和氨基酸 ， 是构成机体的重要的成分 ， 可以起到健脑益智的功效 。 蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂 ， 具有滋补身体、延缓衰老的功效 。 蟹味菇富含膳食纤维 ， 能够起到润肠通便、排毒清肠的功效 ， 还可以疏通血管 ， 同时排除体内毒素 。
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【女性到了中年，适合多吃以下食物，调理肠胃，排毒护肤，呵护身体】3、荔枝
它里面的含糖量很十分高 ， 在水果中也是佼佼者 ， 九月份常吃荔枝 ， 对我们身体补充能量 ， 补充营养都有不错的帮助 。 虽然已经九月份了 ， 但还是有一丝暑热 ， 让我们常常没有食欲 ， 荔枝就有不错的开胃作用 ， 帮助我们增强食欲 ， 对身体好 。 常吃荔枝还能保养我们的皮肤 ， 荔枝里面含有丰富的蛋白质 ， 对我们的皮肤都是有很大帮助的 ， 可以祛皱养颜 ， 抗衰老 ， 呵护身体 。
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