“最性感天气预报主播”，天使面庞，魔鬼身材，粉丝超千万！
天气预报一直都是一个收视率非常清淡的一个节目 ， 跟着现在智能手机的发展 ， 越来越多的人开始通过手机来查询气候 ， 而且实时更新 ， 非常的利便 。
但是在墨西哥电视台的天气预报节目 ， 收视率爆棚 ， 成为了墨西哥收视率最高的节目 ， 这是什么原因呢？首先 ， 咱们来看一下 ， 节目中的片断 。
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是不是和寻常我们脑中的画面不太一样 ， 这位女主播来自于墨西哥 ， 名叫YanetGarcia 。 前凸后翘的身材加上紧身的服装 ， 让所有人的目光 ， 不再只是关注气候 。 为此她本人也迅速的走红 ， 成为了粉丝超过千万的网红主播 。
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由于她的存在 ， 天气预报的收视率变得格外的高 ， 所有人都在电视机旁等待着她的死亡回身 。
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而且网上的评论画风也是非常奇异：一看就是别人家的主播 。 我一个女的都看得目不转睛 ， 节目这么短吗？不说了 ， 我要去练臀了！等等的评论 。
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不光是翘臀 ， 纤细的腰线 ， 紧致的肌肤 ， 仿佛就是魔鬼身材 ， 这样的身材跟她平时耐劳的健身是离不开的 。
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在生活中 ， 她是一位健身狂人 ， 天天都要花上2个小时的练习 ， 因为在网上爆红 ， 不光有羡慕的话语 ， 也有一些恶意的评论来袭 ， 说她是整的 ， 或者是垫东西了 ， 等等 。
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但是 ， 她用实际的步履来证实了她的身材完全是靠着自己的努力 ， 她常常在社交平台上 ， 发布自己练习的过程 ， 不少的都是臀部的练习 。
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不仅如此 ， 她仍是一位学霸 ， 拥有超高的双学位 ， 明明可以靠身材 ， 偏偏要靠才华 。 说的就是她！
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想要这样完美的身材 ， 就需日复一日的练习 ， 为此 ， 她还分享了自己的翘臀练习 ， 可供大家参考 。
1 ， 器械腿开合：
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这是一个练臀的经典动作之一 ， 采用的是半蹲的状态 ， 这样对臀部的刺激会更加的显著 。
如图所示 ， 双脚分别踩在踏板上 ， 呼气时 ， 双腿向外展开 ， 两侧的臀部充分的收紧 ， 再缓慢的还原 。
2 ， 跪姿后踢腿
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俯卧在瑜伽垫上 ， 手臂和膝关节支撑在垫面上 ， 双腿分开与髋部同宽 ， 将一侧腿向后上方抬起 ， 抬起至单侧的臀部收紧即可 ， 再重复下一组 。
3 ， 负重弓步蹲
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如图所示 ， 双手握住哑铃置于身体的两侧 ， 一侧腿向前迈出 ， 身体向下蹲 ， 前侧腿膝关节夹角保持90度 ， 后侧腿膝关节不触碰地面 ， 吸气 ， 缓慢的起身还原 。
想要迷人的身材 ， 就需要日复一日的耐劳练习 ， 没有人能够马马虎虎的成功 ， 在生活中 ， 她表示 ， 自己喜欢尝试新鲜的东西 ， 想要变得更好 ， 就要自律 ， 坚持不懈地朝着自己喜欢的方向努力 。
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这种身材你能打多少分呢？
【“最性感天气预报主播”，天使面庞，魔鬼身材，粉丝超千万！】非常感谢您的阅读 ， 有什么建议可以留言 ， 小编都会回复的 ， 天天都会分享健身的小知识 ， 谢谢关注！
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