此几物是祛湿的良药，每天吃一点，湿气排空了，体重也降下来
中医中有一句话叫做：千寒易去 ， 一湿难除 。 这就说明湿气是很难去除的 ， 但是湿气是要及时去掉的 。 因为湿气过了就是邪 ， 它不仅会使人体内机体运行缓慢 ， 还会影响我们的身体健康 。
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此几物是祛湿的良药 ， 每天吃一点 ， 湿气排空了 ， 体重也降下来
马齿苋马齿苋对于祛湿消肿效果非常的好 ， 因为它含有大量的钾盐 ， 这种物质能够有效的帮助体内排出多余的水分 。 而且马齿苋还被称为天然的抗生素 ， 对于提高免疫力和抵抗力具有很好的效果 。
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【此几物是祛湿的良药，每天吃一点，湿气排空了，体重也降下来】山楂 ， 在山楂盛行的时候 ， 四处散着山楂的香味 ， 实际上经常吃山楂可以促进血液循环 ， 同时还可以将体内的湿气慢慢排除 。
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糙米糙米就是全米 ， 保留了米糠 ， 有丰富的纤维 ， 能吸水、吸脂作用及相当的饱足感 ， 能整肠利便 ， 助于排毒 。 每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法 。
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酸梅经过浸泡加工 ， 保留原始的营养 ， 增添有益成分 ， 更加的可口 ， 休闲时刻来上那么一颗 ， 让你在吃的享受过程中排出湿气 。 抓紧把你办公室的零食换成酸梅吧 。
运动
运动排汗是一种很有效的祛湿方式 ， 大家应该都有感觉 ， 就是我们运动过后会一身轻 ， 而且运动还可以促进人体血液循环和新陈代谢 ， 加快人体湿气的排泄 。
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