人民日报客户端|【健康侦探】经常喝饮料对身体的影响
血液中90%的成分来源于水 ， 在一定程度上 ， “水质决定血质 ， 血质决定体质” 。 有些人会通过喝大量的饮料来补充水分 ， 然而 ， 并不是所有饮料 ， 对身体都是有益的 。
1.含有糖分和添加剂的饮料大部分饮料是将饮用水、糖分、果汁或添加剂混合成一定比例进行勾兑的 ， 一方面能够丰富水的口感和味道 ， 起到解渴作用；另一方面 ， 颜色亮丽的饮料更能吸引顾客的注意 。 但长期饮用此类饮料 ， 容易导致糖分摄入过多 ， 加重身体消化负担 。 人们容易产生饱腹感 ， 从而降低食欲 ， 导致营养失衡 ， 影响身体发育 ， 诱发超重、糖尿病、高血压等疾病 。 2.含有碳酸的饮料碳酸饮料中含有磷酸盐和大量二氧化碳成分 ， 长期饮用会影响人体钙元素的吸收 ， 不利于人体骨骼发育 ， 诱发缺铁性贫血等症状 。 此外 ， 健康的人体多呈弱碱性 ， 血液中的酸性物质过多不利于血液循环 ， 会导致人体免疫力下降 。
【人民日报客户端|【健康侦探】经常喝饮料对身体的影响】(此文章转载自人民日报客户端)
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