感冒|进入“热感冒”高发期！父母注意几个细节，你家孩子基本不会中招( 二 )
睡眠
? 保证充足的睡眠和休息才能让孩子早日康复 。
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如何预防“热感冒”
其实 ， 对于任何不适而言 ， 预防胜过治疗 ， 为了避免让孩子受罪 ， 家长需要注意以下细节：
? 尽量为孩子营造一个清凉舒适的生活环境 ， 但要注意室内与室外温度相差小于5℃左右为宜 。此外还需要避免孩子频繁进出门 ， 防止冷热交替引发感冒 。
? 定时开窗通风 ， 每隔2-3个小时 ， 让自然风进来一会儿 ， 保证室内的空气流通 。
? 早晚带孩子到户外“吹吹风” ， 并接受一点日晒 。因为一夏天总待在恒温的环境里 ， 会使人体的耐热能力下降 ， 不能适应冷热多变的气候 。
【感冒|进入“热感冒”高发期！父母注意几个细节，你家孩子基本不会中招】? 保证孩子入口的食物新鲜 ， 最好能做到现做现吃 ， 此外还可以做一些开胃的食物 ， 以激发孩子的食欲 ， 保证营养充足摄入 。
? 多给孩子喝水 ， 保持体内水分充足 ， 保证正常新陈代谢 。
? 指导孩子养成良好的个人卫生习惯 ， 勤洗手、口、鼻 。
? 每天坚持为孩子测量体温 ， 及时发现“热感冒”的早期症状 。
? 无论是哪一类型的感冒 ， 均有一定的传染性 。尽量少带孩子去公共场所等人流密集处 ， 科学佩戴口罩 ， 减少传染机会 。
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相信在家长们的悉心照料下 ， 孩子一定能够健健康康地享受暑假生活！
来源：妈妈手册 医师志愿者联盟
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