从壹开始|夏季就吃这“碱性食物”，美味可口，补水养血，女人告别手脚冰凉
文章图片
文章图片
文章图片
生活质量的提高 ， 大家更重视饮食的健康 ， 最近这几年 ， 大家对养生越来越重视 ， 尤其在饮食上很重视 ， 不过 ， 夏季的美食偏多 ， 大家只想满足味蕾了 ， 也不想养生了 ， 我们都知道女人的体质要差一些 ， 在夏季的时候 ， 还是少吃些冰淇淋 ， 喝冰水 ， 这样的话对身体一点都不友好 ， 尤其每月的那几天 ， 更是不能喝冰水 ， 夏季也是养生的好季节 ， 首先 ， 我们的饮食要清淡一些 ， 不能过于油腻 ， 食物尽量选择一些低热量 ， 这样既能养生 ， 还能保持身材 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家分享一道汤 ， 甜美可口 。 夏季就吃这“碱性食物” ， 美味可口 ， 补水养血 ， 女人告别手脚冰凉 。
小馋猫最近一直喝芋头红豆汤 ， 好喝美味 ， 十分软糯的食材 ， 加上红豆一起煮 ， 味道特别好 ， 芋头是碱性食物 ， 所以呢 ， 夏季就吃这碱性食物哦 ， 它美味可口 ， 十分好吃软糯 ， 价格也比较便宜 ， 芋头的存储时间比较就久 ， 吃法又很多 ， 所以很受大家的欢迎 ， 搭配红豆煮汤的话 ， 暖胃驱寒 ， 尤其是女孩子多喝一些 ， 冬天告别手脚冰凉的状态 ， 让你从头暖到脚哦 ， 芋头红豆汤也是一道养生保健的食物 ， 放在一起煮营养翻倍 ， 做法还特别的简单 ， 下面 ， 跟随小馋猫的不妨一起看看吧 。
我们做这道芋头红豆汤的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 芋头适量 ， 红豆一把 ， 冰糖适量 ， 清水适量 。
芋头红豆汤的做法：
步骤一 ， 食材准备好之后呢 ， 我们先把芋头表面处理下 ， 把芋头放在清水内冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成块状放在小碗内备用 。
步骤二 ， 因为 ， 红豆是提前一夜浸泡的 ， 再煮汤之前呢 ， 把红豆放在清水内冲洗后 ， 就可以了 。
步骤三 ， 这个时候 ， 炖锅内加适量的清水 ， 够一家人的量 ， 因为中途不能加水哦 ， 不然影响口感 。
步骤四 ， 先把红豆放进去 ， 盖上锅盖后 ， 煮30分钟左右 ， 再把冰糖 ， 芋头倒入锅中 。
步骤五 ， 两种食材继续煮20分钟左右 ， 这样的话 ， 食材更加甜嫩软糯 ， 汤汁喝起来甜甜的 ， 食材吃起来更细腻 。
烹饪小技巧：
这道芋头红豆汤的做法大家不妨学着做哦 ， 红豆一直是养生的食材 ， 夏季多喝一些既能补充气血 ， 还能给身体刮油排毒呢 ， 红豆自古就有瘦身的目的 ， 它的热量低 ， 自身含有的铁元素就较为丰富 ， 多吃些有利于血液循环加快 ， 气血足了 ， 还能改善皮肤 ， 红豆中的营养比较丰富 ， 搭配芋头一起煮 ， 老少皆宜的一道汤 。
另外 ， 芋头是碱性食物 ， 吃起来饱腹感比较强 ， 有避免其它食材的摄入 ， 这样的话 ， 就有瘦身减肥的功效 ， 肠道变得通畅 ， 夏季的话 ， 身体缺水 ， 喝点汤水还能补水 ， 滋养身体 ， 改善肌肤的粗糙 ， 暗黄等 ， 像女孩子 ， 冬季的时候手脚冰凉 ， 喝些汤还有暖胃驱寒等功效 ， 最主要的是让女人告别手脚冰凉 。
【从壹开始|夏季就吃这“碱性食物”，美味可口，补水养血，女人告别手脚冰凉】芋头红豆汤平时都可以煮着喝 ， 多喝碱性食物 ， 美味可口补水养血 ， 女人告别手脚冰凉 ， 一起试着做吧 。
推荐阅读
- 征收|2020城乡居民基本医疗保险征收工作 9月1日正式开始
- 香港|香港普及社区检测计划29日开始预约 两小时约3万港人预约参与
- 安倍|短短1年日本少了50万人，安倍也无能为力，专家：这只是个开始
- 店长|黄晓明又开始假唱，赵丽颖看不下去，一句话直怼重点，弹幕：说得好
- 北京中小学今日起开始返校复课 3100余名警力全力保障学生安全
- 本科|本科二批录取正式开始
- 成都市|重要提醒！2021年成都市少儿互助金9月1日开始缴纳
- 香港普及社区检测计划今天7时开始预约 两小时约三万港人预约参与
- 西安又开始热了吗？不！降温降雨已在路上，直降11℃，最低17℃
- 武汉|新学期加油！武汉小学生开始分批返校