女性想要身体好，三种食物要多吃，净化血液，好处多多
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蒜苔中含有多种对人体有益的维生素 ， 特别是维生素a和维生素c以及维生素e等营养成分的含量比较高 ， 人体吸收这些维生素以后 ， 不但能促进身体代谢 ， 还能提高身体免疫力 ， 更能延缓身体衰老 。
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随着年岁的增加 ， 血管方面的疾病出现的概率就更高了 。 在保护血管方面 ， 食用花椰菜是一个不错的选择 。 花椰菜的口感好 ， 维生素K的成分利于提高血管的韧性 。 另外 ， 花椰菜中也含有类黄酮 ， 该成分也是能够帮助人体清洁血管 。
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【女性想要身体好，三种食物要多吃，净化血液，好处多多】净化血液是人们生吃青椒的主要作用 ， 因为青椒中含有大量叶绿素 ， 这种物质被人体吸收后能抑制人类肠道对胆固醇的吸收并能降低血液中胆固醇的数量 ， 经常食用能防止胆固醇在人类血管中堆积 ， 它能防止血脂升高也能降低中风和动脉硬化的发病率 。
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