夏季女性要养生，推荐三种食物，消食开胃，增强抵抗力
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西瓜汁
西瓜的水分含量极高 ， 用西瓜做成的西瓜汁当中百分之九十九都是水分 ， 且里面含有大量的钾元素 ， 钾元素有利尿的功效 ， 喝一杯西瓜汁下去 ， 可以促进排尿 。 喝西瓜汁还可以消除水肿 ， 对于那些水肿型肥胖的人来说 ， 喝西瓜汁的好处就是可以让身体看起来没有浮肿 。
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金钱柿子
金钱柿子中含有多种对人体有益的微量元素 ， 其中碘这种物质的含量比较高 ， 人体吸收这种物质以后 ， 能有效预防甲状腺肿大的发生金钱 ， 柿子中还含有大量的果酸 ， 它能促进胃肠消化 ， 也能增进食欲 ， 对人类的消化不良 ， 食欲不振等不良症状有一定调理作用 。
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草莓干
【夏季女性要养生，推荐三种食物，消食开胃，增强抵抗力】草莓干中还含有一定数量的天然果胶和大量的膳食 ， 建立这些物质不单能促进肠胃蠕动 ， 而且能提高肠胃消化功能 ， 它对人类的消化不良和肠燥便秘等症 ， 都有明显预防和缓解作用 。 另外 ， 人们在生活中多吃一些草莓干 ， 还能预防痔疮降低肠癌的发病率 。
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