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夏天最不该喝3种茶，伤胃致癌堪比毒药！最该喝6种茶，养肝护胃胜似补药

中国人过日子 ， 离不开茶；我们谈养生 ， 更离不开茶 。 茶能消食、利尿、明目、除烦、解腻 ， 好处真不少 。
【夏天最不该喝3种茶，伤胃致癌堪比毒药！最该喝6种茶，养肝护胃胜似补药】《本草拾遗》中说：“诸药为各病之药 ， 茶为万病之药 。 ”可以说 ， 茶喝对了 ， 胜过吃补药！
但是 ， 喝茶这件事 ， 也有不少讲究 。 比如说 ， 季节不同 ， 适合喝的茶也不一样 。 所以 ， 今天就来聊聊夏天喝茶的门道吧~
这6杯茶最适合夏天喝 ， 护肝养胃、降火通便1.绿茶：提神解乏、生津止渴
代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春 。
绿茶是不发酵茶 ， 茶鲜叶中原有的营养成分 ， 很大程度上得以保留 ， 尤其是维生素C、茶多酚、咖啡碱等成分 。
夏天天气闷热 ， 人经常感觉困倦疲惫 ， 喝一杯绿茶 ， 能缓解疲劳、提神醒脑 ， 提高工作效率 。
而且 ， 绿茶生津止渴的作用也很强 ， 夏天出汗多、容易口渴 ， 很适合喝它 。
代表：白毫银针、白牡丹、贡眉 。
除了绿茶 ， 白茶也是非常适合夏天的茶饮 ， 因为这两种茶性偏寒 ， 有利于消暑 。
夏天是属“火”的季节 ， 人很容易上火 ， 热性体质的人（口燥咽干、大便干结、牙龈出血、眼睛干涩、口干口臭） ， 就适合喝点白茶降降火 。
3.乌龙茶：降脂解腻
代表：武夷岩茶、安溪铁观音、台湾冻顶乌龙 。
乌龙茶也是半发酵茶 ， 采用杀青工艺中止红茶式的“发酵”而成 ， 既有绿茶的清香 ， 又有红茶的醇厚滋味 。
乌龙茶的性质 ， 其实也介于这二者之间 。 它不寒不热 ， 更适合体内热气不大的人饮用 。
另外 ， 乌龙茶还有很好的减肥作用 ， 肥胖、想减肥的人 ， 可以适当多喝点 。
夏天很多人胃口不好、消化不良 ， 这时就可以喝点大麦茶 。
《本草纲目》认为 ， 大麦性咸、温 ， 微寒 ， 无毒 ， 主治食饱烦胀、烫火伤及小便不通等 。 经过焙炒后 ， 它最大的作用就是消食 。
所以 ， 平时经常大鱼大肉、胃肠负担过重的人 ， 可以喝点大麦茶；如果有烦热、口渴等上火症状 ， 那么更适合用未炒过的大麦煮水喝 。
5.菊花茶：清肝解毒
菊花味甘、苦 ， 性微寒 ， 归肺肝经 ， 有清肝明目、清热解毒的作用 。 肝火旺的人（表现为眼睛红肿、眼干发痛、急躁易怒等症状） ， 比较适合喝菊花茶 。
黄菊花——疏风散热黄菊花多用于疏风散热 ， 如果得了风热感冒 ， 有发热咳嗽、咽喉肿痛、流黄涕等症状 ， 可以选择喝黄菊花茶 。
白菊花——平肝明目白菊花养肝明目的作用比其他品种的菊花更强 ， 比较适合长时间用眼的办公室一族 。
野菊花——清热解毒野菊花多为野生 ， 小小的呈球形 。 初开时采摘 ， 清热解毒很管用 。
6.乌梅茶：降胃火、通便
肝火大喝菊花茶 ， 胃火大的话可以喝乌梅茶 。
乌梅味酸、涩性平 ， 归肝、脾、肺、大肠经 ， 主治肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴 。 喝乌梅茶 ， 能促消化、增食欲 ， 还能通便 。
乌梅茶做法：
乌梅30~60克 ， 加入1000~1500毫升水煲 ， 水开后30分钟放冰糖约30克即可 。
茶喝对是补药 ， 喝错却可能是“毒药”！下面这几种茶 ， 小编劝你别喝 。
夏天最不该喝3种茶 ， 伤肠胃还致癌1.太冷或太热的茶
炎炎夏日 ， 有些人喜欢把茶放凉了再喝 ， 甚至会放进冰箱里冰一会儿 ， 喝起来那叫一个刺激！很多奶茶店卖的茶里 ， 也会添加冰块 。
但是 ， 中医认为 ， 寒凉食物容易损伤脾胃 ， 导致腹痛腹泻 ， 尤其是本身就体质偏寒、胃不好的人 。 所以 ， 冷茶、冰茶最好少喝 。
其实 ， 聪明的人会“以热解热” 。 喝完热茶 ， 身体微微出汗之后 ， 是一种身心舒畅的微凉之感 ， 同时舌下生津 ， 焦渴随之而解 。
国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物 ， 它容易烫伤食管表面的黏膜 ， 长此以往 ， 就有可能诱发癌变 。
即使不得癌 ， 口腔、食管、胃等部位 ， 都难免受损 。
所以 ， 刚沏好的茶 ， 一定要放一放、凉一凉再喝 ， 用嘴唇抿一下 ， 感觉不烫口就行 。
2.浓茶
天气闷热 ， 人容易疲劳、犯困 ， 有人就习惯喝杯浓茶提提神 。 偶尔喝喝还好 ， 经常如此 ， 心慌失眠、骨质疏松、肾结石都容易找上你 。
另外 ， 浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸分泌 。 经常饮用 ， 容易损伤胃黏膜 ， 甚至引发胃炎、胃溃疡 。
那怎样算浓茶呢？一般建议每150毫升的水放3克茶叶 ， 如果大大超出这个量 ， 就是浓茶了 。
要是觉得不好把握 ， 可以这样判断：浓茶喝起来比较涩 ， 颜色浓、有点浑浊 ， 茶凉之后 ， 上面会飘着一层茶油 。
有些人喜欢将茶一泡泡半天 ， 这样的茶会变得过浓 ， 口感也会变涩 。
而且 ， 茶水泡久了容易变质 ， 成为细菌、霉菌繁殖的温床 ， 喝下肚极易引起腹泻 ， 特别是在这种炎热的天气下 ， 更容易中招 。
建议：
一般情况下 ， 红茶、绿茶、花茶泡4～5分钟后便可饮用 ， 以冲泡三次为宜 。
冲泡乌龙茶 ， 在用茶量较多（约半壶）的情况下 ， 第—次泡1分钟即可 ， 之后逐次延长时间 ， 以冲泡六次为宜 。 黑茶的冲泡方法也是如此 。
一天中这4个时段 ， 不宜喝茶喝什么茶很重要 ， 喝茶的时间也有讲究 ， 下面这些时间段喝茶 ， 对身体弊大于利：
1.饭前30分钟
空腹饮茶伤胃 ， 还会引起心悸、头痛、胃部不适 。
2.饭后30分钟
饭后立即饮茶会冲淡胃液 ， 影响食物消化和吸收 。
睡前饮茶会导致精神亢奋 ， 影响睡眠 。
4.服药前后1小时
茶叶中的鞣酸、茶碱会影响人体对药物的吸收 ， 还易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生反应 ， 减弱药效 。
所以 ， 建议服药和喝茶至少要间隔1个小时 。
有好几个小陷阱哦 ， 看谁算得准！
编辑：珠海市场监管团队
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