减肥|减肥好物推荐榜，果蔬醇露居然排名第一？！
_本文原题：减肥好物推荐榜 ， 果蔬醇露居然排名第一？！
叮咚！开课啦~今天来跟大家好好聊聊减肥这件事！
都说减肥是女人毕生奋斗的事业 ， 为了能瘦下来不知道尝试过多少丧心病狂的方法 ， 既下了血本来又受了一堆苦 ， 结果天天减肥还是天天肥 。
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其实引起肥胖的原因有很多 ， 主要分为以下4种：
遗传因素：人体中存在多个肥胖基因 ， 如果父母肥胖 ， 那么遗传到肥胖的可能性就会比较大 。
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不良的作息方式：习惯性的熬夜和不吃早餐 ， 不爱运动 ， 只喜欢一边葛优躺一边吃零食再一边玩手机 ， 身体怎么会不胖呢？
饮食不规律和无节制：长期吃外卖 ， 爱吃重口味和高热量的食物 ， 经常吃又不爱运动 ， 很容易囤积脂肪 ， 身上的赘肉就是这样形成的 。
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内分泌失调：工作压力大、情绪悲观、失眠便秘 ， 或者由于疾病需要长期吃药 ， 都会导致自身代谢能力降低 ， 内分泌失调 ， 从而导致肥胖 。
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说到大家常用的减肥方法 ， 节食减肥必须拥有名字 。 以为这样就能把自己饿瘦 ， 结果却把自己饿得手脚冰冷、头昏眼花、全身乏力、面色苍白、掉头发等等！
而且还因为营养的缺失 ， 导致便秘更加严重 ， 体内毒素越堆越多 ， 肝脏进一步紊乱 ， 内分泌严重失调 ， 一旦停止节食 ， 反而变得更胖！
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姐妹们 ， 敲黑板啦~科学的减肥方法应该是管住嘴+迈开腿+营养均衡 。
跟你们说 ， 营养均衡真的是减肥的法宝！它能保护肝脏 ， 让肝脏代谢功能恢复正常 。 代谢功能正常了 ， 体内多余的油脂、水分通通排出体外 ， 身体自然会瘦啦~
特别是长期有便秘困扰的姐妹们 ， 你们的肠道里可能已经堆积了3-15kg的垃圾 ， 大肚腩就是这么来的 。 而且代谢能力一差 ， 就很容易水肿 ， 真实上演了喝水都会胖这句话 。 现在知道营养均衡有多重要了吧~
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日本营养学家也说过 ， 人一天至少要摄入12种食物 ， 包括3-4种蔬菜 ， 2-3种水果才算营养均衡 ， 也更利于人体新陈代谢 ， 排毒清脂 。
但对于上班族来说 ， 有时实在太忙没办法搭配营养 ， 不妨试试像我一样喝果蔬醇露来补充营养 。
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这里不得不表扬一下DZC家的果蔬醇露 ， 它一袋就蕴含了香蕉、草莓、葡萄、青瓜、番茄、玉米等30+种果蔬成分 ， 还有大量的益生菌和益生元 ， 能给人体补充丰富的维生素、矿物质之外 ， 润肠通便、排毒排油的效果真的没话说 。
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喝了它们家的果蔬醇露快半个月 ， 竟然解决了我多年来的便秘困扰 ， 现在排便变得十分规律 ， 小腹也跟着平坦了起来 。 现在吃得比以前还多 ， 但是每次上秤数字都在掉 。
而且这款果蔬醇露的热量非常低 ， 每袋只有61千卡左右 ， 仅仅相当于一个苹果 ， 而且还是0脂肪 ， 完全不必有负担 。
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