健康知识解说|为什么女人比男人长寿？和哪些原因有关？早了解，或能延长寿命
很多人渴望获得长寿 ， 希望寿命更长一点 ， 不可否认 ， 如今居民的平均寿命和几十年前相比 ， 确实提高了很多 ， 但是 ， 有一个不得不重视的问题 ， 摆在人们的面前 ， 那就女人平均寿命比男人多几年 。 根据世界卫生组织公布的最新年龄统计 ， 男人平均寿命是74.6岁 ， 女人则是77.6岁 。
其实 ， 结合现实生活也不难发现 ， 夫妻一起生活 ， 到了晚年 ， 常常是丈夫先离开 ， 留下妻子继续生活 。 不由很疑惑 ， 为什么女人比男人长寿?与哪些原因有关呢?
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以如今人们十分害怕的心脑血管病来说 ， 出现在男性身上的几率比女性高 ， 甚至因为忽视了保健 ， 促使心脑血管病加重 ， 引起死亡 。 而这样的情况 ， 与女性本身的雌激素有关 ， 保持充足的雌激素 ， 能促使女性内分泌调节保持畅达状态下 ， 雌激素又参与到高密度脂蛋白运行过程中 ， 对于改善血管、清除血管垃圾有意想不到好处 ， 从而远离心脑血管病 。
【健康知识解说|为什么女人比男人长寿？和哪些原因有关？早了解，或能延长寿命】丰富的雌激素能够维持女性身体健康 ， 调节身体不适 ， 而男性身体中的雄性激素 ， 对身体的影响就非常大 ， 雄性激素一旦超标 ， 会促使男性容易愤怒 ， 争强好胜的心理加重 ， 对身体也是不利的 。
女性比男性更能述说心中不满 ， 对于心中抑郁情绪、愤懑状态 ， 也能得到及时疏解 ， 经常朋友交流 ， 调节糟糕的心态 。 相反 ， 男性很少会这样做 ， 遇到不满的情绪 ， 总是憋在心中 。 并且 ， 无法排遣心中压抑的心情 。 时间长了 ， 对身体也是不利的 。
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结合自身生理方面因素 ， 会有这样的发现 ， 女性身体细胞修复能力要比男性强 ， 尤其是X染色体 ， 能参与到细胞修复 ， 对于延缓衰老 ， 起到了很好的保障 ， 相反 ， 男性则没有这样的染色体 ， 造成了无法控制衰老情况 ， 伴随着器官早衰 ， 死亡也会悄悄到来 。
生理调节方面 ， 女性占有优势 ， 还体现在每个月的月经方面 ， 从十三四岁第一次来月经 ， 到五十岁左右面临绝经 ， 月经陪伴女性半生 ， 每次来月经的时候 ， 都是身体“净化”过程 ， 并且 ， 在月经到来时 ， 可以提高了女性身体应激反应能力 ， 这些都能提高身体活力 ， 也是她们获得长寿的原因 。
造成男性比女性平均寿命短 ， 与面临的压力有关 ， 男性作为家里顶梁柱 ， 承受的压力比女性多 ， 这样的压力加大 ， 对身体也是不利的 ， 时间一长 ， 也会影响到寿命 。
不良的生活坏习惯 ， 也会促使男性比女性身体受到更大的损伤 ， 例如抽烟喝酒 ， 一旦过多抽烟喝酒 ， 对身体影响非常大 ， 因此 ， 建议男性应该早点戒烟戒酒 。
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很多人会说女性抵抗力弱 ， 容易生病 ， 其实 ， 也有久病成医的说法 ， 长期生病 ， 使得女性自我保健意识显著提升 ， 这一点 ， 是男性无法相比的 ， 很多男性总是想着自己身体好、抵抗力强 ， 常常忽视体检 ， 结果一查出来就是疾病、重症 。
因此 ， 很多不起眼的小细节 ， 决定了人们的寿命 ， 对于男性来说 ， 想要身体好 ， 寿命长 ， 需要做好很多事情 ， 例如 ， 多运动 ， 不断运动 ， 能提高身体活力 ， 不能久坐 。
科学饮食 ， 是获得健康的基础 ， 建议大家多吃点营养含量高的食物 。 并且对于刺激性的食物不要吃 。
过了40岁 ， 身体开始走下坡路 ， 建议大家定期体检 ， 可以了解身体存在哪些问题 ， 做到疾病预防 ， 也显得很关键 。
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