智慧的女人都爱吃3种食物，排毒养颜，保护子宫，肌肤更年轻
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智慧的女人都喜欢吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 保护子宫 ， 肌肤更年轻
西蓝花
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西蓝花还含有丰富的抗坏血酸 ， 能增强肝脏的解毒能力 ， 提高机体免疫力 。 而其中一定量的类黄酮物质 ， 则对高血压、心脏病有调节和预防的功用 。 同时 ， 西蓝花属于高纤维蔬菜 ， 能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收 ， 进而降低血糖 ， 有效控制糖尿病的病情 。 西蓝花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 ， 开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物 ， 而鱼类则是最佳蛋白质来源 。
桑葚
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桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份 ， 营养是苹果的5～6倍 ， 是葡萄的4倍 ， 具有多种功效 ， 被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品” 。 桑葚中富含大量人体所需要的营养元素 ， 还含有乌发素 ， 能使你的头发变得黑而亮泽 ， 吃桑葚还可用来美容 。 另外 ， 桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分 ， 都有预防肿瘤细胞扩散 ， 避免癌症发生的功效 。
丝瓜
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【智慧的女人都爱吃3种食物，排毒养颜，保护子宫，肌肤更年轻】丝瓜除了能够益智补脑之外 ， 最重要的是补血益气 ， 女性常吃对于身体也有很多的益处 ， 可以去除人体内的寒气 ， 促进身体的血液循环 ， 同时还能增强女性子宫的造血能力 ， 还能尽快排除掉子宫内的毒素 ， 还可以延缓衰老 ， 美容养颜 。 丝瓜营养丰富 ， 女性要多吃 ， 可以起到不错的调经养宫作用 ， 能促进血液循环 ， 改善痛经 ， 调理月经 ， 排出子宫污血 ， 子宫干净了 ， 同时补充肌肤养分 ， 延缓皱纹生长 ， 令脸蛋光滑 ， 皮肤更好 。
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