江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

要想眼睛视力好，这6大伤眼的坏习惯赶快改

随着社会的进步 ， 电子产品越来越普及 ， 很多人都离不开手机和电脑 ， 不管在工作当中还是在生活当中 ， 没有手机或者电脑一时半会儿也无法忍受 。 长时间的对着电子产品 ， 眼睛会特别的疲劳 ， 眼睛健康也会出现问题 。 接下来就让我们一起来了解一下 ， 想要保护眼睛需要改正哪些生活习惯 。
手机的重要性已经不用多说 ， 真人一时半会都离不开手机 ， 一离开手机就感觉非常焦虑 ， 非要把手机拿在手里才安心 。 也有一些人喜欢使用手机和电脑消磨时间 ， 用手机或者电脑打游戏 ， 一打就是一天 ， 这样长时间地盯着电子产品会容易导致眼睛疲劳 ， 让近视度数加深 ， 甚至会诱发青光眼 。 要在生活中积极的寻求手机的替代品 ， 比方说用钟表看时间 ， 而不是用手机看视频 ， 慢慢的和手机拉开一些距离 。
2、经常用手去揉眼睛
如果眼睛进了东西或者眼睛感觉发痒 ， 很多人下意识的就会用手去揉眼睛 ， 这种行为其实是不正确的 。 手是非常脏的 ， 里面手上有很多细菌 ， 揉眼睛的时候就会把细菌揉到眼睛当中 ， 容易引发角膜炎等疾病 。 而且揉的力度过大 ， 还会导致毛细血管破裂 ， 让眼睛出血 。
3、晚上睡前玩手机
很多人都有晚上睡觉之前玩手机的习惯 ， 而且都是把灯关上 ， 在黑暗中玩手机 ， 这样是特别伤眼的习惯 ， 这要比普通的盯着电子屏幕对眼睛的伤害还大 。 即使有非用手机不可的理由 ， 也需要把电灯打开 ， 在明亮的光线看手机 。
滴眼药水能够让眼睛变得很湿润 ， 让眼睛舒服一些 ， 缓解眼睛疲劳的眼药水可以适当的滴几次 ， 但是不能天天滴 ， 以免养成依赖 。 但是如果眼睛本身没有疾病 ， 却滴一些能够消除炎症的眼药水 ， 会让眼睛发红 ， 反而容易导致炎症出现 。 缓解眼睛疲劳 ， 有很多其他的方法 ， 不一定要依赖眼药水 ， 眼睛没病就更不要滴眼药水了 。
5、长时间的佩戴隐形眼镜
对于一些戴镜框眼镜的人来说 ， 隐形眼镜极大的解放了他们的外在颜值 ， 让不管是化妆还是什么都会比原来好看一些 。 但是长时间的佩戴隐形眼镜会让眼睛越来越干涩 ， 很容易让眼睛发炎 。 千万不要长时间的佩戴隐形眼镜 ， 6个小时已经是极限 ， 更别说佩戴隐形眼镜过夜了 。
【要想眼睛视力好，这6大伤眼的坏习惯赶快改】有的太阳眼镜压跟没有防晒系数 ， 佩戴这样的太阳眼镜根本阻挡不了紫外线 。 受过多的紫外线照射会影响到眼睛的健康 ， 会灼伤眼角膜 ， 甚至会引发白内障等很多眼部疾病 。 夏天天气非常炎热 ， 出门的时候一定要佩戴具有防晒功能的太阳眼镜 ， 这样对眼睛是一种保护 。
保护眼睛需要体现在生活的方方面面 ， 眼睛出现了问题 ， 会极大地降低人们的生活质量 。 以上这些会伤害眼睛的坏习惯 ， 希望大家不要再犯 ， 保护眼睛从现在开始 ， 从你我开始 。
#健康科普排位赛##家庭医生超能团#
1、《伤眼的8个习惯你占了几条？缓解眼疲劳小妙招看这里》 ， 尚医健康 ， 2019-04-09
2、《最伤眼睛的这8件事 ， 你中招了吗？》 ， 人民网 ， 2020-07-01
如果粉丝朋友有更多健康问题 ， 欢迎下方评论区留言 ， 家医君会尽快为您解答 。
想了解更多眼科相关的资讯 ， 可以关注@家庭医生在线 ， 我们致力于为您提供更多更专业的健康内容！


    推荐阅读


    上一篇：新冠研究|美国起诉两名“中国黑客”，给他们扣了 “窃取新冠相关研究”的锅

    下一篇：科学家首次发现金星上存在疑似活火山|科学家首次发现金星上存在疑似活火山，或推翻金星休眠假说