大暑|大暑来了！一年中最热的时候来了……
“小暑接大暑 ， 热得无处躲”
《中国天文年历》显示
北京时间7月22日16时36分44秒
迎来“大暑”节气
“大暑”即大热
此时节热浪滚滚
酷暑难熬
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大暑 ， 夏天的最后一个节气
万物繁茂 ， 炎热至极
一年中最热的时期
天地间热气蒸腾 ， 犹如蒸笼
也是盛夏留给我们的“最后的倔强”
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大暑三候
一候-腐草为萤
大暑时
腐草上的萤火虫卵就会孵化而出
因此古人认为萤火虫是腐草变成的
二候-土润溽暑
溽有“湿”意思
此时的天气潮湿闷热
土地湿气潮润
“蒸煮”的天气就算坐着不动
汗水也会把衣服浸湿
三候-大雨时行
潮湿的天气导致经常大雨滂沱
温度随着降雨也会下降
潮热的天气稍微缓解
逐渐向立秋过渡
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大暑习俗知多少
大暑正是“酷热”的时候 ， 消暑是大暑食俗中首要的话题 。
大暑喝伏茶的习俗流传至今 。 古时候 ， 乡间田野的凉棚 ， 都会摆放一些凉茶 ， 供来往路人免费拿取 。 凉茶主要由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮制而成 ， 有清凉祛暑的作用 。
老北京盛夏
“独家记忆”
盛夏酷热难耐 ， 此时皇上会按照官级大小 ， 向文武百官发放不同数量的冰票 ， 馆员凭冰票领取冰块降温 。 有钱的人家则会到民办冰窖 ， 购买冰块供自家降温、冰镇食品所用 。 大多数百姓则会选择逛什刹海 ， 赏荷花的消暑度夏找乐儿的方式 ， 有人说 ， 这是一年四季里什刹海最火爆的时候 ， 如同春节里的集市 。 沿着湖岸一边欣赏花红叶绿 ， 一边品尝雪花酪、酸梅汤和果子干等消夏美食 ， 这是属于老北京人盛夏“独家记忆” 。
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“大暑热难当 ， 知了叫不停” 。 历史学者、天津社科院研究员罗澍伟提醒说 ， 此时节 ， 暑热难消 ， 心气容易亏耗 ， 建议大家保持安宁清静的心境 ， 如端坐闭目、听听舒缓的音乐 ， 或到湖边进行散步、打太极拳等有氧运动 。
炎热天气 ， 最易使人伤暑 ， 加之夏日昼长夜短 ， 更需要午睡补充 。 建议每天午餐一刻钟后安排半小时左右的午睡 ， 有助于消除疲劳、恢复精力、安神养心 。
【大暑|大暑来了！一年中最热的时候来了……】来源：人民日报、北京民俗博物馆、长城网
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