“最长肉”的3大主食，白米饭“榜上无名”，第三种你或许常吃
大家好 ， 欢迎来到“妇科苏医师”养生小课堂 ， 随着时代的不断进步 ， 人们生活中的压力也越来越多 ， 很多人都没有时间关注自己的身体健康问题 。 然而 ， 身体才是革命的本钱 ， 我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识 ， 一起了解一下吧！今日话题：“最长肉”的3大主食 ， 白米饭“榜上无名” ， 第三种你或许常吃！
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【“最长肉”的3大主食，白米饭“榜上无名”，第三种你或许常吃】1、汤圆 。 很多女生很喜欢在超市买一些汤圆煮来吃 ， 因为觉得口感很Q弹 ， 而且咬开之后的馅料也是非常的香 ， 尤其是现在有各种口味的 ， 但是经常吃汤圆其实是很长肉的食物 ， 千万不能当做主食来吃 ， 因为汤圆的材料中会添加大量的糖分 ， 而且糯米也是热量很高的 ， 减肥的小姐姐还是少吃为妙 。
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2、炒面 。 相信很多人是很喜欢吃炒面的 ， 尤其是北方人 ， 炒面是生活中不可缺少的 ， 但是喜欢把炒面当做主食来吃的话 ， 其实是很容易长胖的 ， 因为面条就是淀粉热量很高的食物了 ， 再加上油炒出来 ， 而且加上很多配菜和佐料的话 ， 是很容易热量超标的 。
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3、凉皮 。 凉皮也是在生活中广受欢迎的食物 ， 很多时候喜欢买凉皮当饭吃 ， 觉得加上黄瓜丝很清爽的样子 ， 但是凉皮的热量也是不容忽视的 ， 是不低于白米饭的 ， 而且还会加入很多的芝麻酱和辣椒油等 ， 这就会让热量增长 ， 虽然吃起来冰冰凉凉的 ， 实际上是很容易长胖的哦！
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