想长寿得会吃，常吃以下食物，补铁补血，补肝明目，增强免疫力
想长寿得会吃 ， 常吃以下食物 ， 补铁补血 ， 补肝明目 ， 增强免疫力
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多吃羊肉能保护胃黏膜,羊肉可保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌 ， 帮助消化 。 中医认为 ， 羊肉还有补肾壮阳的作用 ， 适合男士经常食用 。 羊全身是宝 。 羊肉是绝佳的食疗保健品 ， 羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等,可用于多种疾病的治疗 ， 具有较高的药用价值 。 补肝明目,羊肉有益血、补肝、明目之功效 ， 对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果 。 羊奶与牛奶相比 ， 富含更多脂肪和蛋白质 ， 是肾病病人理想的食品之一 ， 也是体虚者的天然补品 。
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【想长寿得会吃，常吃以下食物，补铁补血，补肝明目，增强免疫力】榴莲属于水果 ， 而猪肉属于荤菜肉类 ， 二者所含有的营养成分各不相同 ， 一起食用比起单独食用某一种食物 ， 更加丰富了营养素的来源 ， 起到均衡营养的作用 。 提高免疫力榴莲和猪肉都是蛋白质丰富的食物 ， 也是优质的蛋白质来源 ， 将二者人一起吃对于补充蛋白质有很好的帮助 ， 而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素 ， 也是构成白血球和抗体的主要成分 ， 因此还有增强免疫力的功效 。
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多吃牛肉能增长肌肉 ， 我们经常食用牛肉是可以促进肌肉的增长 ， 对于一些经常进行运动锻炼的人群来说是需要经常食用一些牛肉 ， 牛肉里面的毒碱可以很好的促进身体对脂肪的消耗 。 增加免疫力 ， 我们经常食用一些牛肉能够很好的增强身体的免疫力 ， 对于促进蛋白质的新陈代谢和合成有非常不错的效果 。 促进康复我们食用牛肉可以很好的增强身体的抗病能力 ， 能够很好的帮助补充身体失血和修复组织 。 补铁补血我们都知道铁是我们身体造血必需的元素 ， 而牛肉里面是含有大量的铁 ， 多食用一些牛肉能够很好的改善缺铁性贫血 。
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